Stemmevurdering - Lic. Micaela Mendez

De følgende påstandene har sammenheng med vanene for stemmepleie. Det finnes ingen riktige eller gale svar.

Sett et kryss ved svaret som tilsvarer din vanlige tale-stemmeadferd de siste 15 dagene.

Vennligst fyll ut:

Alder:        Kjønn:                     Yrke:                                E-post: (valgfritt)

 

Undersøkelsens resultater er offentlig tilgjengelige

Jeg oppholder meg i kalde eller oppvarmede miljøer

Jeg utsettes for temperaturforandringer

Jeg oppholder meg i miljøer med smog, støv, lite ventilasjon

Jeg snakker med en dårlig holdning, med kroppen i feil posisjon

Jeg bruker stemmen mye selv når jeg er forkjølet, tett i nesen eller syk

Jeg tar medisiner som irriterer, tørker ut eller påvirker halsen min

Jeg drikker mindre enn en liter vann per dag

Jeg spiser krydret mat som gir meg halsbrann eller fordøyelsesproblemer

Jeg spiser raskt uten å tygge maten godt

Jeg har en intens og aktiv sosial aktivitet

Jeg lever med angst og/eller nervøsitet og lider av stress

Jeg sover lite og/eller har avbrutt søvn

Jeg har ekstreme humørsvingninger som påvirker og endrer stemmen min

Jeg drikker alkoholholdige drikker

Jeg bruker narkotika

Jeg røyker og/eller lever eller jobber i et røykemiljø

Jeg sover med tennene sammenbitte og våkner med ubehag eller smerte

Jeg deltar i religiøse grupper hvor stemmen brukes

Jeg snakker med anstrengelse eller må gjøre en innsats for at stemmen min skal høres

Jeg pleier å hoste, rense stemmen eller hoste

Jeg skriker eller hever volumet på stemmen min for å kalle på andre på avstand

Jeg skriker når jeg blir sint eller krangler

Jeg går på stadioner eller konserter hvor jeg skriker og heier på laget eller gruppen

Jeg snakker mens jeg gjør fysiske anstrengelser eller løfter tunge gjenstander

Når jeg begynner å snakke, starter jeg med kraftige ord

Jeg snakker med høy stemme, på høyt volum (høy intensitet)

Jeg snakker med veldig lav stemme eller hvisker (lav intensitet)

Jeg snakker med en veldig høy tone (skarp) eller for dyp (tykk)

Jeg snakker i lang tid uten å hvile

Jeg snakker mens jeg hører på høy radio, musikk eller TV

Jeg går til steder med høy musikk eller støy og snakker

Jeg snakker og/eller synger mye utendørs uten forsterkning

Jeg synger for mye over en lang periode uten pause

Jeg synger uten vokalteknikk, uten å varme opp eller kjøle ned stemmen

Jeg snakker mye når jeg reiser med bil, tog, t-bane, buss, fly

Jeg snakker mye i telefonen

Jeg snakker raskt, med økt talefart

Jeg snakker med munnen nesten lukket og med tennene sammenbitte

Jeg snakker uten pauser og får ikke puste på slutten av setningene

Jeg snakker uten å puste og tar dype innpust før jeg snakker

Jeg imiterer stemmer fra andre personer, karakterer eller lyder med anstrengelse

Jeg jobber i et støyende hjemmemiljø

Jeg lever i et støyende miljø eller med personer med hørselproblemer