QORANAA HAAWAA NUTRISHINAALAA

Hirmaataa jaalalaa,

Yunivarsiitii Saayinsii Fayyaa keessatti barachaa jira. Qorannoon koo digrii maasterii barattootaaf nyaata isaanii akkamitti akka ta'e qorachuuf. Milkaa'ina pirojektii kun gaaffii kana guutuu irratti hunda'a, kanaaf deebii sirrii argachuun baay'ee barbaachisaa dha. Qorannoon kun guutummaatti maqaa dhoksaa dha!

Waa'ee gaaffii armaan gadii guutuu irratti daqiiqaa sadi qofa of kenni. Gargaarsi kee baay'ee dinqisiifama.

Bu'aa ummataaf ifa

dh maledh female

maatii waliinmana / mana kirayyaa qabaachuuhoteela

500 (e) ol1000 (e) ol1500 (e) ol2000 (e) fi ol

eeyyeelakkofsa

1 – 23 – 45 fi ol

eeyyeelakkofsayeroo tokko tokko

eeyyee, baay'eeyeroo tokko tokkolakkofsa

zayita midhaaniibattariimargarinefoon beelaa

eeyyeelakkofsa

guyyaa hunda	ji'aa 2 - 3 yeroo/	torbaan tokko ykn xiqqaa	hin ta'u
bakka, ruzii, qamadii

midhaan fresh, furuutii ykn baala

qoricha fi qoricha nyaataa, badda

aannan fi aannan, aannan sour, buttermilk, cheese

foon, foon nyaataa fi foon dhangala'aa

nuyata ariifachiisaa (pizza, hamburgers, hot dogs, kkf.)

sukkaar, dhadhabuu (cake, chocolate, caandies, kkf.)

dhugaatii laaftuu, lemonade

battata crisps (chips), qamadii roobaa

eeyyeelakkofsayeroo tokko tokkolakkofsa, garuu fedhii qaba

miidhaa xiqqoo dhabemiidhaa xiqqoo dhabemiidhaa hin qabulakkofsa, hin ta'u

miidhaa xiqqaanormaalmiidhaa olhin beeku

eeyyeelakkofsa

torbaan tokko keessatti yeroo tokkoyeroo tokko tokkohin ta'u

gaariigiddugaleessaahamaa

eeyyeelakkofsa

sirriitti, jireenya fayyaa ni deeggarrasirriitti, garuu hin deeggarugiddugaleessaa, na hin barbaachisuhamaa, hin barbaachisujireenya fayyaa maal akka ta'e hin beeku

QORANAA HAAWAA NUTRISHINAALAA

Saala:

Umuri:

Eenyummaa kee jiraachuu:

Galii ji'aa kee:

Hojii sirrii qabdaa?

Guyyaa meeqa nyaata?

Brekfasti nyaataa?

Nyaata sirriitti (nuyata sirrii - brekfasti, lunch, dinner) nyaataa?

Maaltu foon qopheessuuf fayyadamaa?

Nutrishina supleemantii fayyadamaa?

Nyaata bituuf label nutrishina ilaalaa?

Kriteriya gurguddaa kan filattu nyaata kee (deebii hedduu ni danda'ama):

Yeroo meeqa nyaata kana fudhattu?

Diyaata kamiyyuu hordoftaa?

Eeyyee, akkamitti miidhaa foon kee irratti?

Foon kee akkamitti madaalchisaa?

Ji'aa darbe keessatti yaaddoo ykn dhiphina qabduu?

Yeroo darbe keessatti dhukkuba garaa, dhukkuba onnee irratti komii qabduu?

Fayyummaa kee akkamitti madaalchisaa?

Fayyummaa kee irraa gammachuu qabdaa (dhiibbaa gaarii, yeroo baay'ee dhukkubsataa)?

Fayyummaa jireenya fayyaa akkamitti madaalchisaa?