Yogurtii Baay'ee Fiigicha
Nagaa,
Ani Viltė Martišiūtė, barattoota kutaa 2ffaa Kaanon Kollejjii, Maatiin Teeknoolojii Baradhu. Amma qorannoo gaggeessaa jira, kaayyoon isaa - ilaalcha fayyadamtootaa karaa baay'ee ilaalcha dhugaaf utuu hin turin, jogurtii sa'aatii halkan ykn halkan deemuuf. Yaada keessan baay'ee barbaachisaa dha, sababiin isaas kun oomisha kanaaf barbaachisumma isaa qoratuf, barbaachisummaa jaalalli fayyadamtootaa fi fooyya’ina qorannoo kan gargaaru namicha dha. Gaaffiin kun naamusa eeguu dha, deebiinis barnootaaf qofa kan fayyadamu dha.
Sakatta'aan hin maxxanfamne
Akkamitti si dura kessa deemuuf nyaata yookin nyataa fayyadamtu?
Maaltu har'a halkan yookin halkan deemuuf si fayyada?
Kana biroo
- sūrūs gabbisaa
- chipsii
- "colonwell" ganda fi ganna qindaa'aa.
- maaloo sooromaa.
- fruits
- sūrūs maistas
Kanaa keessatti maaliif jalqaabamoonni nuti barbannaa horaas Jira?
Oomisha akkamii si fayyada kan si gammachiisu fi halkan si jeru?
Yogurt akkamii mi'aawaa kajeeluuf barbaachisaa akka ta'eef (yuzii, magneziinii, triptofan, melatoniinii) fi har'aaf yookin halkan deemuuf yaada akkamii qabda? 1-5 irratti madaalni keeti, 1– yaada baay'ee hamaa, 5 – yaada baay'ee gaariit.
Akkaataan qaama natti tolu jette jette afaan beela otoo halkan
Kana biroo
- raafuu
- konditeriya soorata (pyragai)
- qoricha aannanbiraa
- kokoso
- moyi tokko
- bananoota yookin fulaa tropikaalotaa