ਅਸਿਨਸਵਾਦੁ ਸਲਿਮਬੀਸ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯਤਾ
ਪੇਲਦੈਸ਼ਨ, 2 ਵਾਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ
none
ਵਿੰਗਰੋਜੂ 2 ਵਾਰੀ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਫਲੋਰਬੋਲ ਵੀ ਖੇਡਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਵੌਲੀਬਾਲ ਖੇਡਦਾ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਚੱਲਦਾ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ।
ਪਾਸਤਾਗਸ, ਪੇਲਡੇਸ਼ਨਾ
ਖੇਡਾਂ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰੀ
ਦੇਜੋਜੁ-ਦਿਵਸ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰੀ।
ਵੈਲੋਟਰੈਨੇਜ਼ੀਅਰਿਸ, ਹਰ ਦਿਨ, ਏਰੋਬਿਕਾ, ਦੋ ਵਾਰੀ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ
ਵਿੰਗਰੋਜੂ, ਸਲੇਪੋਜੂ, ਸਟਾਈਗਾਜੂ 1-3 ਵਾਰੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ
ਨੇਕਾ ਨੈਦਰਿਸਾਨਾ 24/7