ਲੋਕ ਹੁਣਕੱਲ੍ਹ ਭੌਤਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਪੇਸ਼ਾ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਭੌਤਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਚੱਲਣਾ, ਦੌੜਨਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਜਿਮ, ਆਦਿ)?

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਭੌਤਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਿਯਮਤ ਭੌਤਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭੌਤਿਕ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਰਜਾ ਦੇਵੋਗੇ? (1=ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ ਤੋਂ 5=ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟ)

ਤੁਸੀਂ ਗਰੁੱਪ ਭੌਤਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ, ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲਾਸਾਂ) ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਭਾਗ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?

ਭੌਤਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿਓ.

ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕੰਮ, ਸਕੂਲ, ਆਵਾਜਾਈ)?

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੌਤਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜਿਮ, ਪਾਰਕ, ਟਰੇਲ)?

ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਿਟਨੈੱਸ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, 5K ਦੌੜਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ)?

ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੌਤਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣਾ ਫਾਰਮ ਬਣਾਓਇਸ ਫਾਰਮ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ