Skala Głosu - Lic. Micaela Mendez

Następujące stwierdzenia mają związek z nawykami dbania o głos. Nie ma poprawnych ani błędnych odpowiedzi.

Proszę zaznaczyć krzyżykiem odpowiedź, która odpowiada Państwa zwyczajom mówienia-głosu w ciągu ostatnich 15 dni.

Proszę uzupełnić:

Wiek: Płeć: Zawód: Email: (opcjonalnie)

Wyniki są publicznie dostępne

Przebywam w miejscach z zimnym lub ogrzewanym powietrzem

Narażam się na zmiany temperatury

Przebywam w miejscach z zanieczyszczeniem, kurzem, słabo wentylowanych

Mówię w niewłaściwej pozycji, z ciałem nieproporcjonalnie ustawionym

Dużo używam głosu nawet gdy jestem przeziębiony, zatkany lub chory

Przyjmuję leki, które podrażniają, wysuszają lub wpływają na moje gardło

Piję mniej niż litr wody dziennie

Jak pikantne jedzenie, które daje mi zgagę lub problemy trawienne

Jem szybko, nie żując dobrze jedzenia

Mam intensywną i aktywną działalność społeczną

Czuję się zaniepokojony i/lub nerwowy i cierpię na stres

Śpię mało i/lub mam przerywany sen

Spożywam napoje alkoholowe

Spożycie napojów alkoholowych

Spożywanie narkotyków

Palenie i/lub mieszkam lub pracuję w środowisku palaczy

Śpię z zębami zaciskanymi i budzę się z dyskomfortem lub bólem

Biorę udział w grupach religijnych z użyciem głosu

Mówię z trudem lub muszę się wysilać, aby mój głos wyszedł

Krzyczę, gdy się złości lub kłócę

Krzyczę lub podnoszę głośność mojego głosu, aby przywołać innych na odległość

Krzyczę, gdy się złoścę lub kłócę

Uczestniczę w stadionach lub koncertach, gdzie krzyczę i dopinguję zespół lub grupę

Mówię podczas wykonywania wysiłków fizycznych lub podnoszenia ciężkich przedmiotów

Kiedy zaczynam mówić, z impetem wyrywam słowa

Mówię głośno, na wysokim poziomie (wysoka intensywność)

Mówię na bardzo niskim poziomie lub szeptem (niska intensywność)

Mówię bardzo cienkim (wysokim) lub zbyt niskim (grubym) tonem

Mówię przez długi czas i bez przerwy

Mówię, gdy słucham radia, głośnej muzyki lub telewizji

Uczestniczę w miejscach z muzyką lub hałasem o głośnym poziomie i mówię

Mówię i/lub śpiewam dużo na świeżym powietrzu i bez nagłośnienia

Mówię szybko, z przyspieszoną prędkością mowy

Śpiewam bez techniki wokalnej, bez rozgrzewania ani schładzania głosu

Dużo mówię, podróżując samochodem, pociągiem, metrem, autobusem, samolotem

Dużo rozmawiam przez telefon

Mówię szybko, z przyspieszonym tempem mowy

Mówię z prawie zamkniętymi ustami i z zębami zaciśniętymi

Mówię bez robienia przerw i brakuje mi powietrza na końcu zdania

Mówię bez oddychania i wdycham głęboko przed wydaniem

Imituję głosy innych osób, postaci lub dźwięków z wysiłkiem

Pracuję w hałaśliwym środowisku rodzinnym

Mieszkam w hałaśliwym otoczeniu lub z osobami z problemami ze słuchem