تاسو په خپل کاري ځای کې څومره فشار احساس کوئ؟
مهرباني وکړئ موږ سره مرسته وکړئ ترڅو د کاري چاپیریال کې د فشار اړوندتیا او اغیزې په اړه څیړنه وکړو د دې لنډ سروې بشپړولو سره.
نتایج به د محصلینو په وروستي پروژه "د فشار اغیزې په دندې کې" کې تحلیل شي.
د خپل اوسني کار په اړه فکر کولو پر مهال، لاندې هره جمله څومره ځله ستاسو احساسات بیانوي؟ 1 د هیڅکله لپاره، 2 د نادراً لپاره، 3 د کله ناکله لپاره، 4 د اکثره لپاره، 5 د ډیر اکثره لپاره.
که تاسو احساس کوئ چې تاسو فشار تجربه کوئ، ایا تاسو فکر کوئ چې دا ستاسو دندې کارکردګي باندې اغیزه لري؟
آیا ستاسو کارګمارونکي روزنې، مرسته یا د فشار منفي اغیزې کمولو لپاره غونډې تنظیموي؟
که تاسو د پخواني پوښتنې لپاره هو ځواب ورکړ، مهرباني وکړئ هغه څه نوم کړئ چې دوی یې تمرین کوي. که نه، هغه څه نوم کړئ چې تاسو ته شخصي توګه د کاري ځای کې د فشار سره د مقابلې لپاره مرسته کوي.
- listening to music.