تاسو په خپل کاري ځای کې څومره فشار احساس کوئ؟
مهرباني وکړئ موږ سره مرسته وکړئ ترڅو د کاري چاپیریال کې د فشار اړوندتیا او اغیزې په اړه څیړنه وکړو د دې لنډ سروې بشپړولو سره.
نتایج به د محصلینو په وروستي پروژه "د فشار اغیزې په دندې کې" کې تحلیل شي.
د خپل اوسني کار په اړه فکر کولو پر مهال، لاندې هره جمله څومره ځله ستاسو احساسات بیانوي؟ 1 د هیڅکله لپاره، 2 د نادراً لپاره، 3 د کله ناکله لپاره، 4 د اکثره لپاره، 5 د ډیر اکثره لپاره.
چارټ
جدول
که تاسو احساس کوئ چې تاسو فشار تجربه کوئ، ایا تاسو فکر کوئ چې دا ستاسو دندې کارکردګي باندې اغیزه لري؟
چارټ
جدول
آیا ستاسو کارګمارونکي روزنې، مرسته یا د فشار منفي اغیزې کمولو لپاره غونډې تنظیموي؟
چارټ
جدول
که تاسو د پخواني پوښتنې لپاره هو ځواب ورکړ، مهرباني وکړئ هغه څه نوم کړئ چې دوی یې تمرین کوي. که نه، هغه څه نوم کړئ چې تاسو ته شخصي توګه د کاري ځای کې د فشار سره د مقابلې لپاره مرسته کوي.
- listening to music.