تاسو په خپل کاري ځای کې څومره فشار احساس کوئ؟

مهرباني وکړئ موږ سره مرسته وکړئ ترڅو د کاري چاپیریال کې د فشار اړوندتیا او اغیزې په اړه څیړنه وکړو د دې لنډ سروې بشپړولو سره. 

نتایج به د محصلینو په وروستي پروژه "د فشار اغیزې په دندې کې" کې تحلیل شي. 

د سروې پایلې عامه دي

د خپل اوسني کار په اړه فکر کولو پر مهال، لاندې هره جمله څومره ځله ستاسو احساسات بیانوي؟ 1 د هیڅکله لپاره، 2 د نادراً لپاره، 3 د کله ناکله لپاره، 4 د اکثره لپاره، 5 د ډیر اکثره لپاره.

1
2
3
4
5
د کار شرایط ناخوښ یا کله ناکله حتی ناامنه دي.
زه احساس کوم چې زما دنده زما د جسماني یا عاطفي روغتیا باندې منفي اغیزه لري.
زه ډیر کار لرم چې باید وکړم او/یا ډیر غیر منطقي مهلتونه لرم.
زه د دې لپاره چې د خپلې دندې شرایطو په اړه خپل نظرونه یا احساسات خپلو لوړپوړو ته څرګند کړم، سختي احساسوم.
زه احساس کوم چې دندې فشارونه زما د کورنۍ یا شخصي ژوند سره مداخله کوي.
زه د خپلو کاري دندو په اړه کافي کنټرول یا ونډه لرم.
زه د ښه کارکردګۍ لپاره مناسب پیژندنه یا انعامونه ترلاسه کوم.
زه په کار کې خپل مهارتونه او استعدادونه تر ټولو زیات کارولی شم.

که تاسو احساس کوئ چې تاسو فشار تجربه کوئ، ایا تاسو فکر کوئ چې دا ستاسو دندې کارکردګي باندې اغیزه لري؟

آیا ستاسو کارګمارونکي روزنې، مرسته یا د فشار منفي اغیزې کمولو لپاره غونډې تنظیموي؟

که تاسو د پخواني پوښتنې لپاره هو ځواب ورکړ، مهرباني وکړئ هغه څه نوم کړئ چې دوی یې تمرین کوي. که نه، هغه څه نوم کړئ چې تاسو ته شخصي توګه د کاري ځای کې د فشار سره د مقابلې لپاره مرسته کوي.