کور
عامه
ننوځئ
ثبت نام وکړئ
5
مخکې له له 3 کالو زیات
Amin98karimov
راپور
راپور ورکړل شو
د فټنس فعالیت په اړه سروې
د سروې پایلې عامه دي
ستاسو جنسیت څه دی؟
- انتخاب کړئ -
نر
ښځه
نور
ستاسو عمر څومره دی؟
تاسو په اونۍ کې څو ورځې جیم ته ځئ؟
1
2
3
4
تاسو په ورځ کې د جیم لپاره څومره وخت تېر کړئ؟ (دقیقې)
30
60
90
120
تاسو د ګرمیدو لپاره څومره وخت تېر کړئ؟ (دقیقې)
5
10
15
20
تاسو د یوې تمرین لپاره څومره وخت تېر کړئ؟ (دقیقې)
2
3
5
10
تاسو څو تکرارونه کوئ؟
1
2
3
4
تاسو عموماً څو جیم تجهیزات کاروئ؟
3
4
5
6
تاسو په جیم کې د سوځیدونکو کالوریو اوسط څومره دی؟
500
1000
1500
2000
تاسو عموماً د تمرین وروسته څومره انرژي لرئ؟ (0-هیڅ 10-نږدې بشپړ)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
ایا تاسو سروې خوښه شوه؟
هو
نه
هیڅ تبصره نلري
ځواب وړاندې کړئ