nu știu
găsesc ceva de făcut pentru a-mi distrage atenția.
bea cafea și pornește televizorul de lucru pentru a te relaxa
comunica cu colegii
încercând să mă relaxez în timp ce sunt singur.
-
încercând să înțeleg totul de unul singur
cred că, în cele din urmă, totul va fi bine.
încercând să mă liniștesc și să mă gândesc la lucruri pozitive
nu știu
-
nu vorbesc cu nimeni până nu mă liniștesc
încerc să mă lupt cu propriile mele gânduri.
-
-
-
nu știu cum să fac față, dar când sunt stresat, sunt mereu supărat.
-
încercând să uit făcând alte lucruri
este greu să fac față stresului, adesea nu știu ce să fac.
-
-
-
-
-
merg să mănânc ceva dulce.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
încercând să fiu fericit și să uit de lucrurile rele
încerc să înțeleg de ce sunt stresat
-
o să merg puțin
-
lucrând și mai mult
o să beau ceai sau cafea
încercând să mă relaxez cu respirație profundă
-
-
o să iau o pauză de cafea
încerc să găsesc un loc unde să pot fi singur cu gândurile mele.
o să fumez
o să fumez
păstrez totul pentru mine și continui să lucrez
vorbește cu colegii mei despre lucruri pozitive pentru a uita de stres.
a fi singur și a nu vorbi cu nimeni o perioadă.
puțin exercițiu ajută.
-
gânduri pozitive
încercând să fiu singur și să mă relaxez.
gândind la lucruri pozitive
încercând să muncesc mai mult
o să fumez cu colegii
nu mă gândesc la lucruri negative
încercând să nu mă gândesc la asta
știu că totul va fi bine în curând.
vorbind cu colegii
gândindu-se la altceva
nu vorbesc cu nimeni
merg să mă relaxez în zona de relaxare a biroului nostru
vorbesc cu prietenii mei la muncă
îmi iau telefonul și merg pe rețelele sociale
încercând să mă relaxez fiind singur
încercând să înțeleg că, în sfârșit, se va termina curând
o să vorbesc cu colegii
o să fumez
respirând adânc de câteva ori și încercând să mă gândesc la cum să rezolv problema care cauzează acest stres
gândindu-mă la ceva frumos
încerc să mă conving că nu trebuie să fiu stresat din cauza a nimic, pentru că nu pot schimba nimic
exerciții de respirație
încerc să înțeleg de ce sunt stresat
nu știu cum să fac față.
merg să mănânc ceva.
a purta o discuție scurtă cu colegii
nu vorbesc cu nimeni.
încercând să uit în timp ce fac ceva diferit
lucrez cât de mult pot.
mă simt foarte supărat și nu știu ce să fac, așa că aștept doar să mă calmez în cele din urmă.
a fi în tăcere
lucrez mai mult pentru a uita de stresul meu.
nu știu cum să fac față stresului.
fumez mult.
încercând să nu vorbesc cu nimeni
vorbind cu colegii despre problemele mele
mergând prin birou și încercând să mă relaxez singur.
merg să fumez.
concentrarea maximă pentru muncă
încercând să fiu singur
încercând să mă liniștesc singur, mergând la o plimbare scurtă până în bucătărie să fac niște ceai
în general, vorbesc cu alți colegi și încerc să găsesc soluții pentru acele situații care cauzează stres.
fumez mult.
ies pentru o scurtă pauză să-mi calmez nervii.
sport și alte activități după muncă
niciun fel, încerc doar să supraviețuiesc zilei și sper că cealaltă va fi mai bună.