Gukora imyitozo ngororamubiri ku banyeshuri

Utekereza ko ari iki gituma ari ngombwa kugira umubiri ukora?

  1. ntimwamenye
  2. ku bw'ubuzima
  3. kugira ngo tubone ubuzima bwiza
  4. ku bw'ubuzima bwiza, isura y'ubuzima.
  5. nta mpamvu yo kubikora.
  6. niba twakwirinda stress, twakongera ingufu, tukaba bazima kandi tukarushaho guhangana n'ibinyabuzima.
  7. igihe cyose ugomba gufasha kugira ngo umubiri ugume mu buryo bwiza.
  8. nkeneye gufasha kugabanya ibiro.
  9. kugira ngo hataboneka ibiro byiyongereye no kugira umubiri w'ubuzima.
  10. kugira ngo dushobore kwemeza ko ubuzima bwiza bw'uburyo bwo kubaho.