Guhitamo ibisubizo
X - igihe cy'igisubizo mu masegonda, Y - umubare w'ibisubizo. Kugira ngo wongere - kanda n'ikimenyetso. Kugira ngo ugabanye - kanda kabiri.
sinzi
A
no
no
say it.
simple
ibicuruzwa byiza cyane uvuye kuri wowe, mugabo. nigute wakwongera urwego rwawe rw'icyongereza? | | gusobanukirwa ku isi, kwiga no kwigisha gusobanukirwa ku isi, kwiga no kwigisha ndasobanukiwe n'ibyo utanga kandi urakomeye cyane. ndakunda cyane ibyo ufite hano, ndakunda cyane ibyo uvuga n'uburyo ubivuga. ubitanga mu buryo bushimishije kandi ukabikora mu buryo bwumvikana. ntegereje gusoma byinshi kurushaho uvuye kuri wowe. ibi ni amakuru akomeye cyane ku bijyanye no kongera urwego rwawe rw'icyongereza? | | gusobanukirwa ku isi, kwiga no kwigisha gusobanukirwa ku isi, kwiga no kwigisha.
hari n'ubundi buryo bwo guteza imbere ubwenge bwacu. nko kurya indyo iboneye (ibiryo by'ubwonko). bimwe muri byo ni: vitamini c ni antioxidant kandi irinda kwangirika biganisha ku ndwara zitandukanye. vitamini b ishobora guteza imbere ubushobozi bwacu bwo gutekereza. vitamini e ishobora gufasha mu kubungabunga imikorere y'ubwonko no kurinda kwangirika kw'uturemangingo tw'inyama. ni kimwe mu bisubizo by'ingenzi by'ubwenge bwacu. carbohydrates ni nziza ku bwonko, kuko zifite glucose izwi nka fuel y'ubwonko. itanga ingufu zo kudushoboza kwibuka, kwiga, no gukora izindi nshingano. hanyuma, hari na poroteyine yawe. amino acids ziboneka muri poroteyine. neurotransmitters zikenera izo amino acids kugira ngo zohereze cyangwa zibe ubutumwa kuva ku turemangingo tumwe zerekeza ku tundi. ifunguro riri hejuru ya poroteyine rishobora gutuma twumva dufite ingufu kuko ryongera urwego rwa tyrosine mu bwonko no mu maraso yacu. tyrosine na tryptophan ni zimwe mu moko atandukanye y'ama amino acids. kandi kubera ko tyrosine ishobora gutuma twumva dufite ingufu, ubwonko bwacu bushobora kwibanda cyane.
nukunda ariko si bo bonyine isoko yuzuye yo kwigisha.
sinzi
A
yego. nkoresha nk'uko biteganywa mu rwego. ni nziza ariko ntabwo zihagije.
no
di civil ihoraho.
so happy
ibicuruzwa byiza cyane uvuye kuri wowe, mugabo. nigute wakwongera urwego rwawe rw'icyongereza? | | gusobanukirwa ku isi, kwiga no kwigisha gusobanukirwa ku isi, kwiga no kwigisha ndasobanukiwe n'ibyo utanga kandi uri mwiza cyane. ndakunda cyane ibyo wagezeho hano, ndakunda cyane ibyo uvuga n'uburyo ubivuga. ubitanga mu buryo bushimishije kandi ukabikora mu buryo bwumvikana. ntegereje gusoma byinshi kurushaho uvuye kuri wowe. ibi ni amakuru akomeye cyane ku bijyanye no kongera urwego rwawe rw'icyongereza? | | gusobanukirwa ku isi, kwiga no kwigisha gusobanukirwa ku isi, kwiga no kwigisha.
hari n'ubundi buryo bwo guteza imbere ubwenge bwacu. nko kurya indyo iboneye (ibiryo by'ubwonko). bimwe muri byo ni: vitamini c ni antioxidant kandi irinda kwangirika biganisha ku ndwara zitandukanye. vitamini b ishobora guteza imbere ubushobozi bwacu bwo gutekereza. vitamini e ishobora gufasha mu kubungabunga imikorere y'ubwonko no kurinda kwangirika kw'uturemangingo tw'inyama. ni kimwe mu bisubizo by'ingenzi by'ubwenge bwacu bukenera. carbohydrates ni nziza ku bwonko, kuko zifite glucose izwi nka fuel y'ubwonko. itanga ingufu zo kudushoboza kwibuka, kwiga, no gukora izindi nshingano. hanyuma, hari na poroteyine yawe. amino acids ziboneka muri poroteyine. neurotransmitters zikenera izo amino acids kugira ngo zohereze cyangwa zibe umuyoboro uva ku turemangingo tumwe zerekeza ku tundi. ifunguro ririmo poroteyine nyinshi rishobora gutuma twumva dufite ingufu kuko ryongera urwego rwa tyrosine mu bwonko no mu maraso yacu. tyrosine na tryptophan ni zimwe mu moko atandukanye y'ama amino acids. kandi kubera ko tyrosine ishobora gutuma twumva dufite ingufu, ubwonko bwacu bushobora kwibanda cyane.
india
india
A
india
india
india
murthaza iqbal
india
india
xopsycsbkmot
…Byinshi…