Intangiriro
Rusange
Injira
Iyandikishe
5
hashize birenze 3y
Amin98karimov
Tanga raporo
Raporo yatanzwe
Icyegeranyo ku bikorwa by'imyitozo ngororamubiri
Ibisubizo by'ibibazo biraboneka ku mugaragaro
Ni ikihe gitsina cyawe?
- hitamo -
Gabo
Gore
Ikindi
Ni iyihe myaka ufite?
Ni iminsi ingahe mu cyumweru ujya mu gym?
1
2
3
4
Ni igihe kingana iki ku munsi ushyira mu gym? (iminota)
30
60
90
120
Ni igihe kingana iki ushyira mu kwiy warming-up? (iminota)
5
10
15
20
Ni igihe kingana iki ushyira mu myitozo imwe? (iminota)
2
3
5
10
Ni inshuro zingana iki ukora?
1
2
3
4
Ni ibikoresho bingana iki bya gym ukoresha?
3
4
5
6
Ni ikihe gipimo cy'ibinure uvanamo mu gym?
500
1000
1500
2000
Ni ingufu zingana iki ufite nyuma yo gukora imyitozo? (0-ntabwo 10-biruzuye)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Wakunze iki cyegeranyo?
Yego
Oya
Nta gisubizo
Ohereza igisubizo