Cilmi baarista Suuqa Qubrus: Adeegyada Gaadiidka Qorshaha Cuntada La Diyaariyey - Sahanka Macaamiisha

Qor hoosta alaabta ugu dambeysay ee xakameynta miisaanka ama cuntooyinka aad isku dayday oo leh natiijooyin ku qanacsan?

  1. fasting
  2. cunto caadi ah
  3. dhaqanka miisaanka dhimista
  4. wax-soo-saar guri
  5. n/a
  6. none
  7. none
  8. 1234
  9. fasting
  10. fasting
  11. 8 usbuuc oo si degdeg ah miisaanka u dhimi akadeemiyada
  12. cunto nafaqeeye
  13. la tashaday nafaqeeye
  14. halaab, halaab, halaab, halaab, halaab.
  15. focus
  16. fasting
  17. barnaamijka nafaqeeyahayga ee miisaanka/muscle kordhinta
  18. budada borotiinka
  19. yareynta qaadashada sonkorta
  20. none
  21. ma hayn barnaamij, kaliya is-dhaqan.
  22. vegan
  23. cuntada ketogenic
  24. .
  25. cunto gaar ah oo la diyaariyey
  26. pdmpss, soomid dhexdhexaad ah
  27. qiyaasidda heerka dheef-shiid kiimika (calories) iyo cunista cuntooyin kalooriyo yar leh iyo cunto fudud oo yar oo u dhaxaysa 2 saacadood.
  28. is-kontrolid