Pyetje rreth jush dhe shëndetit tuaj?

Projekti “Fshatrat në Lëvizje Baltike” (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (Nr. 2016-3715/001-001)

 

Të dashur pjesëmarrës,

Ne jemi të interesuar për metodat motivuese të njerëzve për aktivitete fizike në grupe të ndryshme sociale dhe moshore. Kjo është një pjesë e një studimi të gjerë që po kryhet në shumë vende rreth shteteve baltike. Pëgjigjet tuaja do të na ndihmojnë të kuptojmë se sa aktivë jeni në krahasim me njerëzit në vende të tjera. Kërkimi do të kryhet në 5 vende: Lituani, Letoni, Estoni, Danimarkë, Finlandë.

Kërkimi është anonim. Faleminderit për pjesëmarrjen!

Ju mund të shkruani e-mailin tuaj nga organizata për shembull

Kontakti: Dr. Viktorija Piscalkiene. Kauno kolegija/Kaunas UAS Fakulteti i Mjekësisë

[email protected]t

Pyetje rreth jush dhe shëndetit tuaj?
Rezultatet e anketës janë të disponueshme publikisht

Emri i ngjarjes:

Emri i ngjarjes:

Ju jeni?

Sa vjeç jeni?

Lartësia juaj?

Pesha juaj?

Në cilin vend jetoni?

Kombësia juaj?

Në cilën zonë jetoni?

Çfarë lloj pune bëni?

A keni ndonjë problem me shëndetin tuaj? A mund të përshkruani?

QUESTIONARI INTERNACIONAL I AKTIVITETIT FIZIK Cila është motivimi im për të qenë aktiv fizikisht?

Pyetjet janë rreth kohës që keni kaluar duke qenë fizikisht aktiv në 7 ditët e fundit. Ato përfshijnë pyetje rreth aktiviteteve që bëni në punë, si pjesë e punëve tuaja në shtëpi dhe oborr, për të kaluar nga një vend në tjetrin, dhe në kohën tuaj të lirë për rekreacion, ushtrime ose sport. Ju lutemi përgjigjuni çdo pyetje edhe nëse nuk e konsideroni veten një person aktiv. Në përgjigjen e pyetjeve në vazhdim, aktivitetet fizike të fuqishme i referohen aktiviteteve që kërkojnë përpjekje fizike të forta dhe ju bëjnë të merrni frymë shumë më fort se normalisht. Aktivitetet mesatare i referohen aktiviteteve që kërkojnë përpjekje fizike mesatare dhe ju bëjnë të merrni frymë disi më fort se normalisht.
QUESTIONARI INTERNACIONAL I AKTIVITETIT FIZIK Cila është motivimi im për të qenë aktiv fizikisht?

1A: Gjatë 7 ditëve të fundit, në sa ditë keni bërë aktivitete fizike të fuqishme si ngritje të rënda, gërmim, aerobikë, ose biçikletë të shpejtë? Mendoni vetëm për ato aktivitete fizike që keni bërë për të paktën 10 minuta një herë. (ditë në javë)

1B: Sa kohë në total zakonisht keni kaluar në një nga ato ditë duke bërë aktivitete fizike të fuqishme? (orë dhe minuta)

2A: Përsëri, mendoni vetëm për ato aktivitete fizike që keni bërë për të paktën 10 minuta një herë. Gjatë 7 ditëve të fundit, në sa ditë keni bërë aktivitete fizike mesatare si bartja e ngarkesave të lehta, biçikleta me një ritëm të rregullt, ose tenis me dy? Mos përfshini ecjen. (ditë në javë)

2B: Sa kohë në total zakonisht keni kaluar në një nga ato ditë duke bërë aktivitete fizike mesatare? (orë dhe minuta)

3A: Gjatë 7 ditëve të fundit, në sa ditë keni ecur për të paktën 10 minuta një herë? Kjo përfshin ecjen në punë dhe në shtëpi, ecjen për të udhëtuar nga një vend në tjetrin, dhe çdo ecje tjetër që keni bërë vetëm për rekreacion, sport, ushtrime ose kohë të lirë. (ditë në javë)

3B: Sa kohë në total zakonisht keni kaluar duke ecur në një nga ato ditë? (orë dhe minuta)

Pyetja e fundit është rreth kohës që keni kaluar duke u ulur në ditët e javës ndërsa jeni në punë, në shtëpi, gjatë punës së kursit dhe gjatë kohës së lirë. Kjo përfshin kohën e kaluar duke u ulur në një tavolinë, duke vizituar miq, duke lexuar, duke udhëtuar me autobus ose duke u ulur ose shtrirë për të parë televizion. Gjatë 7 ditëve të fundit, sa kohë në total zakonisht keni kaluar duke u ulur në një ditë të javës? (orë dhe minuta)

LLOJET E AKTIVITETIT FIZIK: Çfarë lloj aktiviteti fizik përdorni (për 6 muajt e fundit)? Mund të shënoni disa mundësi.

Nëse keni marrë pjesë në një ngjarje, ju lutemi përgjigjuni pyetjeve në vazhdim.

Çfarë lloj aktivitetesh keni provuar gjatë ngjarjes?

Cila nga aktivitetet ju pëlqeu më shumë?

Cilat aktivitete të reja do të dëshironit për ngjarjet e ardhshme?

ÇFARË ËSHTË MOTIVIMI IM PËR TË QENË AKTIV FIZIKISHT?

ÇFARË ËSHTË MOTIVIMI IM PËR TË QENË AKTIV FIZIKISHT?

Motivimi mendohet të jetë një kombinim i shtytjes brenda nesh për të arritur qëllimet tona. Me këtë në mendje, motivimi ka këto dy forma, motivimi intrinsek dhe motivimi ekstrinsek. Shënoni përgjigjet në çdo rresht
ÇFARË ËSHTË MOTIVIMI IM PËR TË QENË AKTIV FIZIKISHT?

Motivimi

Absolutisht JOJOPOAbsolutisht PO
Është interesante të shohësh përmirësimin tim
Ka shumë të shkruara dhe të folura për të në Media (internet, TV, Radio)
Cilësia e jetës së personit varet nga përpjekja personale
Nëse filloni të arrini diçka, duhet të shkoni deri në fund
Më pëlqen të përjetoj gëzimin
Më pëlqen të bëj ushtrime fizike
Vë përpjekje dhe kërkoj përsosmëri
Dua të provoj se jo vetëm të tjerët mund, por edhe unë mund
Ajo që bëj për kënaqësinë time
Gjej miq dhe mendimtarë të ngjashëm
Më pëlqen të kërkoj zbulime dhe fitore
Dua të jem i shëndetshëm
Do të doja të jepja një shembull të mirë për familjen time
E redukton stresin
Është argëtuese dhe interesante
Sepse ndihmon imazhin tim
Do të doja të jepja një shembull të mirë për miqtë e mi
Dua që të tjerët të më shohin fizikisht në formë