Athari ya akili ya kihisia ya wafanyakazi wa Danske Bank A/S idara ya Danske Invest kwenye matokeo ya kazi.

Unakabiliana vipi na msongo wa mawazo kazini (andika jibu lako)?

  1. sijui
  2. napata kitu cha kufanya ili kuondoa mawazo yangu juu yake.
  3. kunywa kahawa na kuwasha runinga ya kazi ili kupumzika
  4. wasiliana na wenzako
  5. kujaribu kupumzika wakati uko peke yako
  6. -
  7. kujaribu kuelewa kila kitu kwa njia yangu mwenyewe
  8. nadhani hatimaye kila kitu kitakuwa kizuri.
  9. kujaribu kutuliza na kufikiria mambo mazuri
  10. sijui
  11. -
  12. sijazungumza na mtu yeyote hadi nitakapokuwa na utulivu
  13. nijaribu kupigana na mawazo yangu mwenyewe.
  14. -
  15. -
  16. -
  17. sijui jinsi ya kukabiliana nayo lakini ninapokuwa na msongo wa mawazo, huwa na hasira kila wakati.
  18. -
  19. kujaribu kusahau kufanya mambo mengine
  20. ni vigumu kukabiliana na msongo wa mawazo, mara nyingi sijui nifanye nini.
  21. -
  22. -
  23. -
  24. -
  25. -
  26. ninaenda kula kitu tamu.
  27. -
  28. -
  29. -
  30. -
  31. -
  32. -
  33. -
  34. -
  35. -
  36. kujaribu kuwa na furaha na kusahau mambo mabaya
  37. najaribu kuelewa kwa nini nina wasiwasi
  38. -
  39. nenda kutembea kidogo
  40. -
  41. kufanya kazi kwa bidii zaidi
  42. nenda kunywa chai au kahawa
  43. kujaribu kupumzika kwa kupumua kwa kina
  44. -
  45. -
  46. ninaenda kupumzika na kahawa
  47. ninajaribu kutafuta mahali ambapo naweza kuwa peke yangu na mawazo yangu.
  48. nenda kuvuta sigara
  49. nenda kuvuta sigara
  50. niwe na kila kitu kwangu mwenyewe na kuendelea na kazi
  51. nizungumzie wenzangu kuhusu mambo mazuri ili kusahau kuhusu msongo wa mawazo.
  52. kuwa peke yako na kutokizungumza na mtu yeyote kwa muda fulani.
  53. kidogo mazoezi husaidia.
  54. -
  55. mawazo chanya
  56. kujaribu kuwa peke yako na kupumzika
  57. kufikiri kuhusu mambo mazuri
  58. kujaribu kufanya kazi kwa bidii
  59. nenda kuvuta sigara na wenzangu
  60. kutofikiria mambo mabaya
  61. najaribu kutofikiria kuhusu hiyo
  62. ninajua kila kitu kitakuwa sawa baada ya muda.
  63. kuzungumza na wenzangu
  64. kufikiria kuhusu kitu kingine
  65. sio kuzungumza na mtu yeyote
  66. nenda kupumzika katika eneo letu la kuacha ofisini
  67. zungumza na marafiki zangu kazini
  68. kuchukua simu yangu na kwenda kwenye mitandao ya kijamii
  69. kujaribu kupumzika kwa kuwa peke yangu
  70. kujaribu kuelewa kwamba hatimaye itamalizika hivi karibuni
  71. nenda kuzungumza na wenzangu
  72. nenda kuvuta sigara
  73. kupumua kwa kina mara chache na kujaribu kufikiria jinsi ya kutatua tatizo linalosababisha msongo huu
  74. kufikiri kuhusu kitu kizuri
  75. najaribu kujihamasisha kwamba sihitaji kuwa na wasiwasi kuhusu chochote kwa sababu siwezi kubadilisha hicho.
  76. kufanya mazoezi ya kupumua
  77. najaribu kuelewa kwa nini nina wasiwasi
  78. sijui jinsi ya kushughulikia hilo.
  79. ninaenda kula kitu.
  80. kuzungumza kidogo na wenzako
  81. sizungumzi na mtu yeyote.
  82. kujaribu kusahau wakati ukifanya kitu tofauti
  83. ninafanya kazi kwa bidii kadri niwezavyo.
  84. ninajisikia hasira sana na sijui nifanye nini, hivyo ninangoja tu wakati ninapojituliza hatimaye.
  85. kuwa katika kimya
  86. kufanya kazi zaidi ili kusahau kuhusu msongo wangu.
  87. sijui jinsi ya kukabiliana na msongo wa mawazo.
  88. ninavuta sigara nyingi.
  89. kujaribu kutokizungumza na mtu yeyote
  90. kuzungumza na wenzangu kuhusu matatizo yangu
  91. kuenda kuzunguka ofisini na kujaribu kupumzika peke yangu.
  92. ninaenda kuvuta sigara.
  93. masharti makubwa ya umakini kwa kazi
  94. kujaribu kuwa peke yako
  95. najaribu kujituliza mwenyewe, nikienda kutembea kidogo hadi jikoni kutengeneza chai
  96. kawaida nizungumzia na wenzangu wengine na kujaribu kutafuta suluhu za hali hizo zinazofanya kuwa na msongo wa mawazo.
  97. ninavuta sigara nyingi.
  98. ninatoka kwa mapumziko mafupi ili kupunguza wasiwasi wangu.
  99. michezo na shughuli nyingine baada ya kazi
  100. sijui, ninajaribu tu kuishi siku hiyo na kutumaini kuwa nyingine itakuwa bora.