Athari ya mazoezi kwa afya ya akili miongoni mwa watu kutoka makundi tofauti ya umri kati ya 2020 na 2023

Sisi ni kundi la wanafunzi wa mwaka wa tatu wa Lugha ya Vyombo Vipya katika Chuo Kikuu cha Teknolojia cha Kaunas. Tunaendesha utafiti ambao tunaangalia kama mazoezi kati ya 2020 na 2023 yalikuwa na athari kwa afya ya akili ya watu kutoka makundi tofauti ya umri.

Shiriki katika utafiti huu wa kielektroniki, unao jumlisha maswali 13 ni hiari. Itachukua takriban dakika 2.

Kila jibu katika utafiti huu linarekodiwa kwa njia ya kutotajwa na halikusanyii taarifa za kibinafsi.

Tafadhali tujulishe ikiwa kuna maswali yoyote kwa kuwasiliana nami, Agnė Andriulaitytė kwa [email protected]

Tunakushukuru kwa kitendo chako chema.

Matokeo ya maswali yanapatikana hadharani

Athari ya mazoezi kwa afya ya akili miongoni mwa watu kutoka makundi tofauti ya umri kati ya 2020 na 2023

Je, wewe ni wa jinsia gani?

Tafadhali chagua kundi lako la umri

Hali ya Ajira:

Kati ya kipimo 1-10, unaridhika vipi na mazoezi?

Kati ya kipimo 1-10, unajisikia vipi (kiakili) baada ya mazoezi?

Unatumia siku ngapi kwa wiki kufanya mazoezi?

Ni wakati gani unauona kuwa unaweza kufanya mazoezi?

Ni aina gani za shughuli za mwili unashiriki mara kwa mara?

Mazoezi ya kawaida yanaathiri afya yangu ya akili kwa njia chanya? (1- Msingi Unakataa; 2- Nakataa; 3- Kati; 4- Nakubali; 5- Nakubali Sana)

Nimeona kupungua kwa msongo wa mawazo na wasiwasi ninapofanya mazoezi mara kwa mara (1- Msingi Unakataa; 2- Nakataa; 3- Kati; 4- Nakubali; 5- Nakubali Sana)

Mazoezi yananiwezesha kulala vizuri zaidi (1- Msingi Unakataa; 2- Nakataa; 3- Kati; 4- Nakubali; 5- Nakubali Sana)

Je, umebadilisha tabia zako za mazoezi kati ya 2020 na 2023?

Je, una hali yoyote ya afya ya akili iliyogundulika (mfano, ugonjwa wa wasiwasi, unyogovu)?