Mawazo Safi, Mwili Safi: Mtazamo wa Hisabati
Utafiti huu unachunguza tabia zinazohusiana na mazoezi, usingizi, msongo wa mawazo na shughuli zinazochangia ustawi wa mwili na akili.
Ni mara ngapi unafanya mazoezi kwa wiki?
Unalala masaa mangapi usiku?
Je, unajisikia kugandamizwa mara kwa mara?
Je, uneshi kujihusisha kwa kawaida na shughuli za kutunza ustawi wako wa mwili na akili? Ni ipi unadhani inakusaidia zaidi?
Muda:
Andika pendekezo
- kuchukua mtindo wa maisha (kazi, mstaafu au mwanafunzi n.k.) katika kuunda ustadi wa njia bora ya maisha.
- sina mapendekezo.
- Mejoran la agilidad mental y la concentración .