Shughuli za kimwili za wauguzi zinahusiana na afya na kuridhika kwa kazi

Matokeo yanapatikana kwa mwandishi pekee

Mpendwa mshiriki wa uchunguzi,

 

                          Ninajiita Vilma Kanapienienė, mwanafunzi wa mwaka wa tatu katika Programu ya Shahada ya Uuguzi ya Shule ya Sayansi za Afya ya Chuo Kikuu cha Klaipėda. Ninachukua utafiti huu ili kuchambua shughuli za kimwili zinazohusiana na afya za wauguzi na kuridhika kwao na kazi. Maoni yako ni ya thamani kubwa kwetu. Uchunguzi huu ni wa siri (huna haja ya kuandika jina lako). Taarifa zitakazokusanywa zitatumika katika kuandika hitimisho za kisayansi na mapendekezo ya vitendo ambayo yatasaidia kuboresha mazingira ya kazi ya wauguzi.

      Tafadhali zingatia, uchunguzi huu umethibitishwa na Kamati ya Maadili ya Kituo cha Uuguzi cha Chuo Kikuu cha Klaipėda. Ikiwa kuna maswali yoyote, tafadhali wasiliana na msimamizi wa kazi hii, Vilma Kanapienienė (simu +37060412880)

 

1. Jinsia yako: ✪

2. Umri wako: ✪

3. Mahali unapoishi: ✪

4. Hali ya ndoa ✪

5. Elimu ✪

6. Ujuzi wako kama muuguzi: ✪

7. Ujuzi wako kama muuguzi katika taasisi hii: ✪

8. Unafanya kazi kiasi gani kama muuguzi? ✪

9. Unafanya kazi kwa ratiba gani katika taasisi hii? ✪

10. Kiwango cha taasisi yako? ✪

    

     Katika sehemu hii, tungependa kubaini ni aina gani ya shughuli za kimwili unazoshiriki katika maisha yako ya kila siku. Hivyo basi, tunakuuliza ni muda gani umeweza kutumia katika shughuli za kimwili katika siku 7 zilizopita. Tafadhali jibu maswali yote, hata ikiwa huoni kuwa wewe ni mtu mwenye shughuli za kimwili. Kumbuka shughuli za kimwili ambazo unafanya kazi, nyumbani au nje, harakati kutoka sehemu moja kwenda nyingine, na pia shughuli za kimwili katika muda wa burudani, mazoezi au michezo.

© Maswali ya Kimataifa ya Shughuli za Kimwili IPAQ.Yapatikane bure

Tafadhali kumbuka kawaida na shughuli za kimwili za kiwango cha juu ulizoshiriki katika siku 7 zilizopita. Shughuli za kimwili za kasi kubwa ni shughuli zinazohitaji juhudi kubwa za kimwili na ambazo husababisha kupumua kwako kuwa na kasi zaidi. Shughuli za kimwili za kasi ya wastani ni shughuli ambazo zinahitaji juhudi za wastani za kimwili na ambazo husababisha kupumua kwako kuwa na kasi kidogo.

 

 

Sehemu ya 1. SHUGHULI ZA KIMWILI zinazohusiana na KAZI

 

Sehemu hii inahusiana na shughuli za kimwili zinazohusiana na kazi, yaani kazi inayolipwa au ya kujitolea, kilimo, kujifunza, na kazi yoyote nyingine uliyofanya nje ya nyumba. Usijumuisha kazi uliyofanya nyumbani au karibu na nyumba, kama vile kazi za nyumbani, utunzaji wa bustani, kazi za kaya na kulea familia. Maswali haya yatawasilishwa katika sehemu nyingine.

Katika siku 7 zilizopita, ni siku ngapi kwa wiki ulijihusisha katika shughuli kubwa za kimwili (esim. kubeba vitu vizito, kuchimba ardhi, kufanya kazi za ujenzi nzito au kupanda ngazi) bila kuacha, kwa angalau dakika 10? ✪

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza masaa ngapi ukiwa na shughuli kubwa za kimwili kazini?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza dakika ngapi ukiwa na shughuli kubwa za kimwili kazini?

Katika siku 7 zilizopita, ni siku ngapi kwa wiki ulijihusisha katika shughuli za kimwili za kiwango cha wastani (esim. kubeba vitu vyepesi, bila kuhesabu kutembea) bila kuacha, kwa angalau dakika 10?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza masaa ngapi ukiwa na shughuli za kimwili za kiwango cha wastani kazini?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza dakika ngapi ukiwa na shughuli za kimwili za kiwango cha wastani kazini?

Katika siku 7 zilizopita, ni siku ngapi ulitembea kwa shughuli za kazi bila kuacha (usijumuisha kutembea kwenda na kurudi kazini) kwa angalau dakika 10?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza masaa ngapi ukiwa unatembea kwa shughuli za kazi?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza dakika ngapi ukiwa unatembea kwa shughuli za kazi?

Katika siku 7 zilizopita, ni siku ngapi ulisafiri kwa kutumia usafiri wa motor (k.m. treni, basi, daladala, gari)?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza masaa ngapi ukiwa unasafiri kwa usafiri wa motor?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza dakika ngapi ukiwa unasafiri kwa usafiri wa motor?

Katika siku 7 zilizopita, ni siku ngapi ulifanya kazi kwa nguvu sana (k.m. kwa kubeba vitu vizito, kukata kuni, kuchimba miongoni mwa bustani au uwanja) bila kuacha, kwa angalau dakika 10?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza masaa ngapi ukiwa unafanya kazi kwa nguvu sana bustanini au kwenye uwanja?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza dakika ngapi ukiwa unafanya kazi kwa nguvu sana bustanini au kwenye uwanja?

Katika siku 7 zilizopita, ni siku ngapi ulifanya kazi kwa kiwango cha wastani bustanini au kwenye uwanja (k.m. kubeba vitu vyepesi, kupiga mswaki, kusafisha dirisha) bila kuacha, kwa angalau dakika 10?

Katika moja ya hizi siku, ulipoteza masaa ngapi ukiwa unafanya kazi kwa kiwango cha wastani bustanini au kwenye uwanja?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza dakika ngapi ukiwa unafanya kazi kwa kiwango cha wastani bustanini au kwenye uwanja?

Katika siku 7 zilizopita, ni siku ngapi ulifanya kazi kwa kiwango cha wastani nyumbani (k.m. kubeba vitu vyepesi, kusafisha dirisha, kusafisha au kusafisha sakafu) bila kuacha, kwa angalau dakika 10?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza masaa ngapi ukiwa unafanya kazi kwa kiwango cha wastani nyumbani?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza dakika ngapi ukiwa unafanya kazi kwa kiwango cha wastani nyumbani?

Katika siku 7 zilizopita, ni siku ngapi ulitembea kwa burudani bila kuacha (usijumuisha kutembea kwenda na kurudi kazini au kutembea kwa shughuli za kazi) kwa angalau dakika 10?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza masaa ngapi ukiwa unatembea kwa burudani?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza dakika ngapi ukiwa unatembea kwa burudani?

Katika siku 7 zilizopita, ni siku ngapi ulijihusisha katika shughuli za kimwili za kiwango cha juu za burudani (k.m. kujiunga na aerobics, kukimbia, kuendesha baiskeli kwa kasi au kucheza michezo) bila kuacha, kwa angalau dakika 10?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza masaa ngapi ukiwa unajihusisha katika shughuli za kimwili za kiwango cha juu za burudani?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza dakika ngapi ukiwa unajihusisha katika shughuli za kimwili za kiwango cha juu za burudani?

Katika siku 7 zilizopita, ni siku ngapi ulijihusisha na shughuli za kimwili za kiwango cha wastani za burudani (k.m. kuendesha baiskeli, kushiriki katika michezo, kuogelea) bila kuacha, kwa angalau dakika 10?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza masaa ngapi ukiwa unajihusisha katika shughuli za kimwili za kiwango cha wastani za burudani?

Katika moja ya hizo siku, ulipoteza dakika ngapi ukiwa unajihusisha katika shughuli za kimwili za kiwango cha wastani za burudani?

Katika siku 7 za kazi zilizopita, ulipoteza masaa ngapi kwa siku moja ukikalia?

Katika siku 7 zilizopita, ulipoteza dakika ngapi kwa siku moja ukikalia?

Katika siku ya likizo iliyopita, ulipoteza masaa ngapi ukikalia?

Katika siku ya likizo iliyopita, ulipoteza dakika ngapi ukikalia?

<p><strong> Asante kwa muda wako !!!</strong></p>

© Copyrights reserved. Copyrights belong to: Spector P. E.

Sikubaliani kabisa - 1Nisawa na Siwa - 2Sehemu ya kukubaliana - 3Sehemu ya Kukubali - 4Sawa na Kukubali - 5Ninakubali kabisa - 6
37 Ninahisi kuwa nalipwa malipo ya haki kwa kazi yangu
38. Kuna fursa kidogo za kupanda ngazi katika kazi yangu
39. Kiongozi wangu ana uwezo wa kutosha katika kazi yake
40. Siwezi kuridhika na faida ambazo napata kwa kazi yangu
41. Ninapofanya kazi vizuri, napata kutambuliwa kama nilivyostahili
42. Kanuni na taratibu nyingi za kazi zinasababisha ugumu wa kufanya kazi vizuri
43. Napenda watu niliyowakutana nao kazini.
44. Wakati mwingine nahisi kuwa kazi yangu haina maana
45. Kuongezeka kwa mshahara ni kidogo na kwa nadra
46. Wale wanaofanya kazi vizuri wana fursa sawa za kupanda ngazi
47. Kiongozi wangu ananifanya nisiwe na furaha
48. Faida za kazi ambazo tunapata si mbaya kuliko zile zinazotolewa katika mashirika mengine
49. Siwezi kuhisi kuwa kazi ninayofanya inathaminiwa
50. Juhudi zangu za kufanya kazi vizuri mara nyingi zinasitishwa na urasimu
51. Nadhani nahitaji kufanya kazi kwa bidii zaidi kutokana na ujinga wa watu niliyowakutana nao
52. Napenda shughuli ninazofanya kazini
53. Nahisi kuwa sijawezwa vizuri katika shirika linapokuja kujua ni kiasi gani ninacholipwa
54. Kiongozi wangu hanijali sana kuhusu hisia za wafanyakazi.
55. Faida zetu za ziada ni nzuri
56. Watu wanaofanya kazi hapa wanapata tuzo chache.
57. Kazini nina kazi nyingi kupita kiasi
58. Napenda kutumia muda na wenzangu
59. Mara nyingi nahisi sijui kinachotokea katika shirika letu.
60,. Nahisi fahari kuhusu kazi yangu
61. Ninafuraha na nafasi zangu za kupanda ngazi.
62. Kuna faida za ziada ambazo hatupati, lakini tunapaswa kupata.
63. Napenda kiongozi wangu
64. Nina kazi nyingi sana za hati (urasimu)
65. Siwezi kuhisi kuwa juhudi zangu zinapewa tuzo kama inavyopaswa.
66. Ninafurahia fursa zangu za kupanda ngazi.
67. Kuna migogoro na mabishano mengi kazini.
68. Kazi yangu inafurahisha.
69. Majukumu ya kazi hayajatolewa wazi.

Dziękuję za Twój czas !!!