అసిన్స్వాడు స్లిమ్బీస్ మరియు వాటి ప్రజాదరణ

పెల్డేశన, 2 సార్లు వారానికి

none

వింగ్రోజు వారానికి 2 సార్లు 1 గంట పాటు మరియు కొంచెం ఫ్లోర్‌బాల్ ఆడుతాను.

నేను వాలీబాల్ ఆడుతున్నాను, చాలా నడుస్తున్నాను, పాయింట్ నుండి పాయింట్‌కు ఎక్కువగా కాళ్లతో కదులుతున్నాను.

పాస్తాయ్, పెల్డేశన

క్రీడలు, వారానికి 2-3 సార్లు

దేవోజు-దినాలు వారానికి ఎనిమిది సార్లు.

వెలో ట్రైనర్, ప్రతి రోజు, ఎయిరోబిక్, వారానికి రెండు సార్లు

వింగ్రోజు, స్లేపోజు, స్టైగాజు 1-3 సార్లు వారానికి

నేక నెడరసిన 24/7