మీరు మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి ప్రశ్నలు?

ప్రాజెక్ట్ "విల్లేజెస్ ఆన్ మోవ్ బాల్టిక్" (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (Nr. 2016-3715/001-001)

ప్రియమైన పాల్గొనేవారికి,

మేము వివిధ సామాజిక మరియు వయస్సు సమూహాలలో శారీరక కార్యకలాపాలకు ప్రజల ప్రేరణా పద్ధతులపై ఆసక్తి చూపిస్తున్నాము. ఇది బాల్టిక్ రాష్ట్రాలలో అనేక దేశాలలో నిర్వహిస్తున్న విస్తృత అధ్యయనంలో భాగం. మీ సమాధానాలు, ఇతర దేశాలలోని ప్రజలతో మీ చురుకుదనం ఎలా ఉన్నదో అర్థం చేసుకోవడానికి మాకు సహాయపడతాయి. పరిశోధన 5 దేశాలలో జరుగుతుంది: లిథువేనియా, లాట్వియా, ఎస్టోనియా, డెన్మార్క్, ఫిన్‌లాండ్.

పరిశోధన గోప్యంగా ఉంది. పాల్గొనడానికి ధన్యవాదాలు!

మీరు సంస్థ ద్వారా మీ ఇ-మెయిల్‌ను రాయవచ్చు ఉదాహరణకు

సంప్రదింపు వ్యక్తి: డాక్టర్ విక్టోరియా పిస్కాల్కియేన్. కౌనాస్ కళాశాల/కౌనాస్ UAS మెడిసిన్ ఫ్యాకల్టీ

[email protected]t

ఫలితాలు ప్రజలకు అందుబాటులో ఉన్నాయి

నగరంగ్రామీణ ప్రాంతంసముదాయం

చాలా శారీరక కార్యకలాపాలు మరియు ప్రయత్నాలను అవసరంమధ్యస్థ శారీరక కార్యకలాపాలు మరియు ప్రయత్నాలను అవసరంతక్కువ శారీరక కార్యకలాపాలు మరియు ప్రయత్నాలను అవసరం (కేవలం కూర్చోవడం)

అంతర్జాతీయ శారీరక కార్యకలాపాల ప్రశ్నావళి నేను శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి నా ప్రేరణ ఏమిటి?

ఈ ప్రశ్నలు మీరు గత 7 రోజులు శారీరకంగా చురుకుగా గడిపిన సమయాన్ని గురించి. ఇవి మీరు పని సమయంలో, మీ ఇంటి మరియు యార్డ్ పనుల భాగంగా, ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి వెళ్లడానికి, మరియు మీ ఖాళీ సమయంలో వినోదం, వ్యాయామం లేదా క్రీడ కోసం చేసే కార్యకలాపాల గురించి ప్రశ్నలను కలిగి ఉన్నాయి. మీరు చురుకైన వ్యక్తిగా భావించకపోయినా, ప్రతి ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వండి. క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తున్నప్పుడు, శక్తివంతమైన శారీరక కార్యకలాపాలు కఠిన శారీరక ప్రయత్నాన్ని అవసరం చేసే కార్యకలాపాలను సూచిస్తాయి మరియు మీరు సాధారణంగా కంటే ఎక్కువ శ్వాస తీసుకోవాలి. మధ్యస్థ కార్యకలాపాలు మధ్యస్థ శారీరక ప్రయత్నాన్ని అవసరం చేసే కార్యకలాపాలను సూచిస్తాయి మరియు మీరు సాధారణంగా కంటే కొంచెం ఎక్కువ శ్వాస తీసుకోవాలి.

1A: గత 7 రోజుల్లో, మీరు ఎంత రోజుల పాటు కఠిన శారీరక కార్యకలాపాలు చేసినారు, ఉదాహరణకు భారీ ఎత్తు, తవ్వడం, ఎరోబిక్స్ లేదా వేగంగా సైక్లింగ్? మీరు కనీసం 10 నిమిషాల పాటు చేసిన శారీరక కార్యకలాపాలను మాత్రమే ఆలోచించండి. (వారం లో రోజులు)

2A: మళ్లీ, మీరు కనీసం 10 నిమిషాల పాటు చేసిన శారీరక కార్యకలాపాలను మాత్రమే ఆలోచించండి. గత 7 రోజుల్లో, మీరు ఎంత రోజుల పాటు మధ్యస్థ శారీరక కార్యకలాపాలు చేసినారు, ఉదాహరణకు తేలికైన బరువులు ఎత్తడం, సాధారణ వేగంలో సైక్లింగ్ లేదా డబుల్స్ టెన్నిస్? నడకను చేర్చవద్దు. (వారం లో రోజులు)

3A: గత 7 రోజుల్లో, మీరు కనీసం 10 నిమిషాల పాటు నడిచిన రోజులు ఎంత? ఇది పని మరియు ఇంట్లో నడవడం, ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి ప్రయాణించడానికి నడవడం, మరియు వినోదం, క్రీడ, వ్యాయామం లేదా విశ్రాంతి కోసం మాత్రమే నడిచిన ఏ ఇతర నడకను కలిగి ఉంది. (వారం లో రోజులు)

చివరి ప్రశ్న మీరు పని సమయంలో, ఇంట్లో, కోర్సు పనులు చేస్తున్నప్పుడు మరియు విశ్రాంతి సమయంలో వారాంతాల్లో కూర్చొనే సమయాన్ని గురించి. ఇది డెస్క్ వద్ద కూర్చోవడం, మిత్రులను సందర్శించడం, చదవడం, బస్సులో ప్రయాణించడం లేదా టెలివిజన్ చూడటానికి కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం వంటి సమయాన్ని కలిగి ఉంది. గత 7 రోజుల్లో, మీరు సాధారణంగా వారాంతంలో కూర్చొనే సమయాన్ని ఎంత? (గంటలు మరియు నిమిషాలు)

నేను శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి నా ప్రేరణ ఏమిటి?

ప్రేరణ అనేది మనలోని లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఉన్న ప్రేరణ యొక్క సమ్మేళనం అని భావించబడుతుంది. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ప్రేరణకు రెండు రూపాలు ఉన్నాయి, అంతర్గత ప్రేరణ మరియు బాహ్య ప్రేరణ. ప్రతి వరుసలో సమాధానాలను గుర్తించండి

ఖచ్చితంగా కాదు	లేదు	అవును	ఖచ్చితంగా అవును
నా స్వంత అభివృద్ధిని చూడడం ఆసక్తికరంగా ఉంది

మీడియాలో (ఇంటర్నెట్, టీవీ, రేడియో) దీనిపై చాలా రాసిన మరియు మాట్లాడినది

వ్యక్తి యొక్క జీవన ప్రమాణం వ్యక్తిగత ప్రయత్నంపై ఆధారపడి ఉంది

మీరు ఏదైనా సాధించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు చివరికి వెళ్లాలి

నేను ఆనందాన్ని అనుభవించాలనుకుంటున్నాను

నేను శారీరక వ్యాయామాలు చేయడం ఇష్టపడుతున్నాను

నేను ప్రయత్నం చేస్తాను మరియు ఉత్తమత కోసం ప్రయత్నిస్తాను

ఇతరులు మాత్రమే చేయగలరు అని నేను నిరూపించాలనుకుంటున్నాను, కానీ నేను కూడా చేయగలను

నేను నా ఆనందం కోసం చేస్తాను

నేను మిత్రులను మరియు ఆలోచనలతో కూడిన వారిని కనుగొంటాను

నేను కనుగొనాలనుకుంటున్నాను మరియు విజయాలను అన్వేషించాలనుకుంటున్నాను

నేను ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను

నేను నా కుటుంబానికి మంచి ఉదాహరణను ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను

ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

ఇది సరదాగా మరియు ఆసక్తికరంగా ఉంది

ఇది నా ఇమేజ్‌కు సహాయపడుతుంది

నేను నా మిత్రులకు మంచి ఉదాహరణను ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను

ఇతరులు నన్ను శారీరకంగా ఫిట్‌గా చూడాలని నేను కోరుకుంటున్నాను

మీరు మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి ప్రశ్నలు?

ఈ కార్యక్రమం పేరు:

మీరు?

మీ వయస్సు ఎంత?

మీ ఎత్తు?

మీ బరువు?

మీరు ఏ దేశంలో నివసిస్తున్నారు?

మీ జాతి?

మీరు ఏ ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నారు?

మీరు ఏ రకమైన పని చేస్తున్నారు?

మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి మీకు ఏ సమస్యలు ఉన్నాయా? మీరు వివరించగలరా?

అంతర్జాతీయ శారీరక కార్యకలాపాల ప్రశ్నావళి నేను శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి నా ప్రేరణ ఏమిటి?

1B: మీరు సాధారణంగా ఆ రోజుల్లో కఠిన శారీరక కార్యకలాపాలు చేయడానికి ఎంత సమయం గడిపారు? (గంటలు మరియు నిమిషాలు)

2B: మీరు సాధారణంగా ఆ రోజుల్లో మధ్యస్థ శారీరక కార్యకలాపాలు చేయడానికి ఎంత సమయం గడిపారు? (గంటలు మరియు నిమిషాలు)

3B: మీరు సాధారణంగా ఆ రోజుల్లో నడవడానికి ఎంత సమయం గడిపారు? (గంటలు మరియు నిమిషాలు)

మీరు ఒక కార్యక్రమంలో పాల్గొంటే, దయచేసి క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి.

మీరు కార్యక్రమం సమయంలో ఏ రకమైన కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించారు?

మీకు ఏ కార్యకలాపం ఎక్కువ నచ్చింది?

మీరు తదుపరి కార్యక్రమాలకు ఏ కొత్త కార్యకలాపాలను కోరుకుంటున్నారు?

నేను శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి నా ప్రేరణ ఏమిటి?

నేను శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి నా ప్రేరణ ఏమిటి?

ప్రేరణ