พลังในการป้องกันอยู่ในมือของคุณ

แบบสอบถามนี้ประเมินแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับความภาคภูมิใจในตนเอง ความเคารพ การตัดสินใจ การสื่อสารความรู้สึก ความสมดุลแห่งอำนาจ การจัดการอารมณ์ และการเสริมพลังทางส่วนบุคคล ตอบแต่ละคำถามโดยการเลือกตัวเลือกที่อธิบายสถานการณ์ของคุณได้ดีที่สุด.

ผลลัพธ์สาธารณะ

ฉันมีปัญหาในการยอมรับคุณสมบัติและความสำเร็จของตนเอง.ฉันให้คุณค่าและเชื่อมั่นในตัวเองอย่างเต็มที่.ฉันรู้สึกไม่มั่นใจหรือมีคุณค่าในสถานการณ์ส่วนใหญ่.โดยทั่วไปฉันรู้สึกดีอยู่กับตัวเอง แม้ว่าบางครั้งจะมีข้อสงสัย.

แทบไม่มีครั้งไหนที่ฉันรู้สึกถูกปฏิบัติด้วยความเคารพ.ส่วนใหญ่ฉันรู้สึกถูกเคารพ.เสมอมีความเคารพซึ่งกันและกัน.บางครั้งฉันรู้สึกว่าฉันไม่ถูกมูลค่า หรือทำให้ฉันรู้สึกไม่ดี.

เราตัดสินใจร่วมกันอย่างเท่าเทียมกัน.โดยทั่วไปฉันปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา.บางครั้งฉันยอมซึ่งก็ให้ความเห็นของฉันด้วย.ฉันไม่มีเสียงหรือการตัดสินใจในความสัมพันธ์ของฉันเลย.

พวกเขาปฏิบัติกับฉันอย่างไร้ความรู้สึก การวิจารณ์ หรือการควบคุม.บางครั้งฉันรู้สึกว่าพวกเขาเพิกเฉยหรือไม่เห็นคุณค่า.พวกเขาทำให้ฉันรู้สึกถูกฟัง มีค่า และได้รับการเคารพ.พวกเขาสนับสนุนฉัน แต่ไม่เสมอไปที่เข้าใจความต้องการของฉัน.

ฉันสื่อสารอย่างชัดเจนและมั่นใจ.ฉันเก็บสิ่งที่รู้สึกไว้ทั้งๆ ที่มันมีผลกระทบมากต่อฉัน.ฉันเลือกที่จะไม่พูดเพื่อไม่ให้เกิดความขัดแย้ง.ฉันพยายามพูดถึงปัญหา แม้ว่าฉันจะไม่สามารถทำได้เสมอไป.

ควรมีความเท่าเทียมและความเคารพซึ่งกันและกันเสมอ.บางครั้งคนหนึ่งต้องยอมให้มากกว่าคนอื่น.เสมอมีคนหนึ่งต้องมีอำนาจควบคุม.สิ่งที่ดีที่สุดคือทั้งสองฝ่ายควรช่วยกันเท่ากัน แม้ว่าจะไม่เสมอไป.

บางครั้งฉันแสดงออก แม้ว่าจะยากสำหรับฉัน.ฉันเก็บมันไว้โดยสิ้นเชิงหรือสูญเสียการควบคุม.ฉันมักจะเก็บไว้จนกว่ามันจะท่วมท้นฉัน.ฉันรับรู้ ยอมรับ และสื่อสารอารมณ์ของฉันอย่างเหมาะสม.

ฉันไม่ได้เห็นว่าตนเองทำสิ่งที่สำคัญ.ฉันรู้สึกภูมิใจและเฉลิมฉลองความสำเร็จของตน.ฉันรับรู้ความสำเร็จบางอย่าง แต่ไม่ทั้งหมด.ฉันมีปัญหาในการยอมรับว่าฉันทำได้ดี.

เป็นสิ่งจำเป็นและฉันทำให้มันถูกเคารพ.ฉันไม่ได้กำหนดขอบเขตและปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจแทนฉัน.บางครั้งฉันอนุญาตสิ่งที่ฉันไม่ชอบเพราะกลัวหรือรู้สึกผิด.ฉันรู้ว่ามันสำคัญ แต่ฉันทำได้ยาก.

ใช่ ฉันมุ่งมั่นกับการพัฒนาตนเอง.อาจจะ แต่ฉันยังไม่ได้คิดดี.ไม่ ฉันไม่เห็นว่ามันจำเป็นในตอนนี้.ใช่ ฉันสนใจแม้ว่าจะไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร.

พลังในการป้องกันอยู่ในมือของคุณ

ชื่อ ✪

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองในขณะนี้?

ความเคารพมีอยู่ในความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณมากน้อยเพียงใด?

ใครที่มักจะตัดสินใจเรื่องสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ?

คุณจะบรรยายการปฏิบัติต่อคุณจากเพื่อนหรือคนรักอย่างไร?

คุณทำอย่างไรเมื่อมีสิ่งที่ไม่ยุติธรรมในความสัมพันธ์?

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสมดุลของอำนาจในความสัมพันธ์?

คุณจัดการอารมณ์ในสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างไร?

คุณรับรู้ความสำเร็จของตัวเองมากน้อยเพียงใด?

ขอบเขตมีความสำคัญกับคุณในความสัมพันธ์มากน้อยเพียงใด?

คุณต้องการทำงานเพิ่มเติมในด้านการเสริมพลังทางส่วนบุคคลหรือไม่?