Egzersizin 2020 ile 2023 yılları arasında farklı yaş gruplarındaki insanların zihinsel sağlığı üzerindeki etkisi

Biz, Kaunas Teknoloji Üniversitesi'nde Yeni Medya Dili bölümünde üçüncü sınıf öğrencisi bir grubuz. 2020 ile 2023 yılları arasında egzersiz yapmanın farklı yaş gruplarındaki insanların zihinsel sağlığı üzerinde bir etkisi olup olmadığını analiz ettiğimiz bir araştırma yürütüyoruz.

Bu 13 sorudan oluşan elektronik ankete katılım gönüllüdür. Yaklaşık 2 dakika sürmesi beklenmektedir.

Bu anketin her yanıtı anonim olarak kaydedilmektedir ve hiçbir kişisel bilgi toplanmamaktadır.

Herhangi bir sorunuz varsa, benimle, Agnė Andriulaitytė ile [email protected] adresinden iletişime geçerek bize bildirin lütfen.

Nazik davranışınız için teşekkür ederiz.

Anket sonuçları herkese açıktır

Cinsiyetiniz nedir?

Lütfen yaş grubunuzu seçin

İstihdam Durumu:

1-10 ölçeğinde, egzersiz yapmayı ne kadar seviyorsunuz?

1-10 ölçeğinde, egzersiz yaptıktan sonra kendinizi ne kadar daha iyi (zihinsel olarak) hissediyorsunuz?

Haftada kaç gün egzersiz yapıyorsunuz?

Egzersiz yapmak için en uygun zamanı ne zaman buluyorsunuz?

Hangi tür fiziksel aktivitelerde düzenli olarak yer alıyorsunuz?

Düzenli egzersiz benim zihinsel sağlığım üzerinde olumlu bir etki yaratıyor mu? (1- Kesinlikle Katılmıyorum; 2- Katılmıyorum; 3- Neutral; 4- Katılıyorum; 5- Kesinlikle Katılıyorum)

Düzenli egzersiz yaptığımda stres ve kaygıda azalma fark ettim (1- Kesinlikle Katılmıyorum; 2- Katılmıyorum; 3- Neutral; 4- Katılıyorum; 5- Kesinlikle Katılıyorum)

Egzersiz daha iyi uyumama yardımcı oluyor (1- Kesinlikle Katılmıyorum; 2- Katılmıyorum; 3- Neutral; 4- Katılıyorum; 5- Kesinlikle Katılıyorum)

2020 ile 2023 yılları arasında egzersiz alışkanlıklarınızı değiştirdiniz mi?

Herhangi bir tanı konmuş zihinsel sağlık durumunuz var mı? (örn, kaygı bozukluğu, depresyon)