آواز کا پیمانہ - لائسنس یافتہ میکائیلا مینڈیز

درج ذیل بیانات آواز کی دیکھ بھال کے عادات سے متعلق ہیں۔ درست یا غلط جوابات موجود نہیں ہیں۔

براہ کرم ایک صلیب کے ساتھ اس جواب کو نشان زد کریں جو آپ کی بولنے کی عادت کے مطابق ہو، پچھلے 15 دنوں میں۔

براہ کرم مکمل کریں:

عمر:        جنس:                     پیشہ:                                ای میل: (اختیاری)

 

نتائج عوامی طور پر دستیاب ہیں

میں سرد یا گرم ہوا والے ماحول میں رہتا ہوں

میں درجہ حرارت کی تبدیلیوں کا سامنا کرتا ہوں

میں دھوئیں، گرد، کم ہوا دار ماحول میں رہتا ہوں

میں غیر مناسب انداز میں بات کرتا ہوں، جسم غیر متوازن ہوتا ہے

میں اپنی آواز کا بہت استعمال کرتا ہوں حالانکہ میں زکام، ناک بند یا بیمار ہوں

میں ایسی دوائیں لیتا ہوں جو میری گلے کو جلن، خشکی یا متاثر کرتی ہیں

میں روزانہ ایک لیٹر سے کم پانی پیتا ہوں

میں تیز مصالحے کھاتا ہوں جو مجھے تیزابیت یا ہاضمے کے مسائل دیتے ہیں

میں جلدی کھانا کھاتا ہوں بغیر اچھی طرح چبائے

میری سماجی سرگرمیاں بہت زیادہ اور فعال ہیں

میں بے چینی اور/یا اعصابی حالت میں رہتا ہوں اور دباؤ کا شکار ہوں

میں کم سوتا ہوں اور/یا میری نیند میں خلل ہوتا ہے

میرے مزاج کی حالتیں انتہائی ہوتی ہیں جو میری آواز کو متاثر کرتی ہیں

میں الکوحل مشروبات کا استعمال کرتا ہوں

میں منشیات کا استعمال کرتا ہوں

میں سگریٹ پیتا ہوں اور/یا دھوئیں والے ماحول میں رہتا ہوں یا کام کرتا ہوں

میں دانتوں کو بھینچ کر سوتا ہوں اور صبح میں تکلیف یا درد کے ساتھ اٹھتا ہوں

میں مذہبی گروپوں میں آواز کے استعمال کے ساتھ شرکت کرتا ہوں

میں کوشش کے ساتھ بات کرتا ہوں یا اپنی آواز نکالنے کے لیے زور لگانا پڑتا ہے

میں کھنکارنا، آواز صاف کرنا یا کھانسی کرنا عادت بناتا ہوں

میں دوسروں کو دور سے بلانے کے لیے چیختا ہوں یا اپنی آواز کا حجم بڑھاتا ہوں

میں غصے یا بحث کے دوران چیختا ہوں

میں اسٹیڈیم یا کنسرٹس میں جاتا ہوں جہاں میں چیختا ہوں اور ٹیم یا گروپ کی حوصلہ افزائی کرتا ہوں

میں جسمانی کوشش کرتے وقت یا بھاری اشیاء اٹھاتے وقت بات کرتا ہوں

جب میں بات کرنا شروع کرتا ہوں تو میں الفاظ کو زور سے نکالتا ہوں

میں بلند آواز میں بات کرتا ہوں، اونچی آواز میں (زیادہ شدت) % {nl}

میں بہت کم آواز میں یا سرگوشی کرتے ہوئے بات کرتا ہوں (کم شدت)

میں بہت نرم (تیز) یا بہت گہرا (موٹا) لہجے میں بات کرتا ہوں

میں بہت دیر تک بات کرتا ہوں اور بغیر آرام کیے

میں اس وقت بولتا ہوں جب میں ریڈیو، موسیقی یا ٹی وی اونچی آواز میں سنتا ہوں

میں موسیقی یا شور والے مقامات پر جاتا ہوں اور بات کرتا ہوں

میں بہت زیادہ کھلی ہوا میں بولتا ہوں اور/یا گاتا ہوں اور بغیر کسی تقویت کے

میں ایک طویل مدت تک اور بغیر کسی وقفے کے زیادہ گاتا ہوں

بغیر گائیکی تکنیک کے، بغیر آواز کو پہلے گرم یا ٹھنڈا کیے

میں سفر کرتے وقت گاڑی، ٹرین، میٹرو، بس، ہوائی جہاز میں بہت بات کرتا ہوں

میں فون پر بہت بات کرتا ہوں

میں تیز بولتا ہوں، بولنے کی رفتار بڑھائی گئی ہے

میں منہ تقریباً بند اور دانتوں کو بھینچ کر بات کرتا ہوں

میں بغیر وقفے کے بولتا ہوں اور جملے کے آخر میں ہوا ختم ہو جاتی ہے

میں بغیر سانس لیے بولتا ہوں اور اخراج سے پہلے گہرا سانس لیتا ہوں

دوسرے لوگوں، کرداروں یا آوازوں کی نقل کرنے کی کوشش کرتا ہوں

خاندانی شور والے ماحول میں کام

میں شور والے ماحول میں یا سماعت کے مسائل والے لوگوں کے ساتھ رہتا ہوں