خوراک کے عادات پر سروے

براہ کرم متن فراہم کریں جو آپ ترجمہ کروانا چاہتے ہیں۔

انہیں بچانا

nothing

صرف جب آپ کو توانائی کی ضرورت ہو۔

یہ اس بات کو سنجیدگی سے لیں۔

.

پانی پیو اور ورزش کرو۔

اسے نہ لیں۔

نہیں لیں۔

میں اپنے ساتھیوں سے کہوں گا کہ وہ توانائی کی مشروبات کا حد سے زیادہ استعمال نہ کریں، کیونکہ اگرچہ یہ مددگار ہیں، لیکن ان میں کافی اور چینی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، جو دھڑکن کی تیز رفتاری، نیند کے مسائل وغیرہ جیسی مشکلات کا باعث بن سکتی ہیں۔ انہیں صرف اس وقت پینا چاہیے جب واقعی ضرورت ہو... حالانکہ یہ سفارش نہیں کی جاتی کیونکہ توانائی حاصل کرنے کے لیے بہتر مشروبات موجود ہیں۔