صحتمند ذہن، صحت مند جسم: ریاضی کے لیے ایک نقطہ نظر
یہ سوالنامہ ورزش، نیند، دباؤ اور ایسی سرگرمیوں سے متعلق عادتوں کی جانچ کرتا ہے جو جسمانی اور ذہنی بہبود میں معاونت کرتی ہیں۔
آپ ہفتے میں کتنی بار ورزش کرتے ہیں؟
آپ رات کو کتنی گھنٹے سوتے ہیں؟
کیا آپ کو اکثر دباؤ محسوس ہوتا ہے؟
کیا آپ باقاعدگی سے اپنے جسمانی اور ذہنی بہبود کے لیے کوئی سرگرمی انجام دیتے ہیں؟ آپ کس چیز کو سب سے زیادہ مددگار سمجھتے ہیں؟
وقت:
ایک تجویز لکھیں
- زندگی کے طرز زندگی کو مدنظر رکھنا (کام کرنے والا شخص، ریٹریئر یا طالب علم وغیرہ) صحت مند طرز زندگی کی مہارتوں کی تشکیل کرتے وقت۔
- میرے پاس کوئی تجاویز نہیں ہیں۔
- Mejoran la agilidad mental y la concentración .