ورزش کا اثر ذہنی صحت پر 2020 اور 2023 کے درمیان مختلف عمر کے لوگوں میں

ہم کاوناس یونیورسٹی آف ٹیکنالوجی میں نیو میڈیا زبان کے تیسرے سال کے طلباء کا ایک گروپ ہیں۔ ہم ایک تحقیقی مطالعہ کر رہے ہیں جس میں ہم یہ تجزیہ کرتے ہیں کہ کیا 2020 اور 2023 کے درمیان ورزش کرنے سے مختلف عمر کے لوگوں کی ذہنی صحت پر اثر پڑا۔

اس الیکٹرانک سروے میں شرکت، جو 13 سوالات پر مشتمل ہے، رضاکارانہ ہے۔ اس میں تقریباً 2 منٹ لگیں گے۔

اس سروے میں ہر جواب گمنام طور پر ریکارڈ کیا جاتا ہے اور کوئی ذاتی معلومات جمع نہیں کی جاتی۔

اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو براہ کرم مجھ سے، اگنے آندریولاٹیٹ سے [email protected] پر رابطہ کریں۔

آپ کے مہربان عمل کا شکریہ۔

آپ کا جنس کیا ہے؟

براہ کرم اپنی عمر کا گروپ منتخب کریں

ملازمت کی حیثیت:

اسکیل 1-10 کے درمیان، آپ کو ورزش کرنے میں کتنا مزہ آتا ہے؟

اسکیل 1-10 کے درمیان، ورزش کرنے کے بعد آپ کو کتنا بہتر (ذہنی طور پر) محسوس ہوتا ہے؟

آپ ہفتے میں کتنے دن ورزش کرتے ہیں؟

آپ کو ورزش کرنے کا سب سے مناسب وقت کب لگتا ہے؟

آپ کس قسم کی جسمانی سرگرمیوں میں باقاعدگی سے حصہ لیتے ہیں؟

باقاعدہ ورزش میری ذہنی صحت پر مثبت اثر ڈالتی ہے؟ (1- سختی سے متفق نہیں؛ 2- متفق نہیں؛ 3- غیر جانبدار؛ 4- متفق؛ 5- سختی سے متفق)

میں نے محسوس کیا ہے کہ جب میں باقاعدگی سے ورزش کرتا ہوں تو تناؤ اور اضطراب میں کمی آتی ہے (1- سختی سے متفق نہیں؛ 2- متفق نہیں؛ 3- غیر جانبدار؛ 4- متفق؛ 5- سختی سے متفق)

ورزش مجھے بہتر نیند میں مدد دیتی ہے (1- سختی سے متفق نہیں؛ 2- متفق نہیں؛ 3- غیر جانبدار؛ 4- متفق؛ 5- سختی سے متفق)

کیا آپ نے 2020 اور 2023 کے درمیان اپنی ورزش کی عادات میں تبدیلی کی ہے؟

کیا آپ کو کوئی تشخیص شدہ ذہنی صحت کی حالت ہے (جیسے، اضطراب کی بیماری، ڈپریشن)؟

اپنا سوالنامہ بنائیںاس فارم کا جواب دیں