Danske Bank A/S Danske Invest کے شعبے کے ملازمین کی کام کی کارکردگی پر جذباتی ذہانت کے اثرات۔

اپنے آپ کو پرسکون کرنے اور دوسری چیزوں کے بارے میں سوچنے کی کوشش کر رہا ہوں۔

کم رفتار سے کام جاری رکھیں.. یا چھٹی لینے کا سوچیں۔

میں کوشش کرتا ہوں کہ پرسکون رہوں اور اس مسئلے کو حل کروں جو میرے لیے دباؤ کا باعث بنتا ہے۔

بعد میں ٹائی ڈھیلی کرنا.. خاموش رہنے کی کوشش کرنا، اور اپنے کاموں پر توجہ مرکوز کرنا۔

اپنے آپ کو ایک منٹ کا وقت دوں تاکہ گہری سانس لوں اور آرام کروں، یا پھر میں اپنے ساتھیوں سے بات کرنے چلا جاتا ہوں۔

-

میں آرام کرنے کی کوشش کر رہا ہوں اور کسی سے بات نہیں کر رہا۔

اپنے ساتھیوں کی مدد سے ان کاموں کو مکمل کرنے کی پوری کوشش کر رہا ہوں جو دباؤ کا باعث بنتے ہیں۔

میں اپنے ساتھیوں سے مدد مانگتا ہوں۔

میں اسے اپنے پاس رکھتا ہوں اور دباؤ کے ادوار میں ساتھیوں کے ساتھ قریبی رابطے سے بچنے کی کوشش کرتا ہوں۔