Awọn ẹya ere idaraya

Bawo ni igbagbogbo ti o n ṣe idaraya?

  1. no
  2. yoga ojoojumọ
  3. nigbati mo ba binu
  4. 6-7 igba ni ọsẹ kan
  5. 5-6
  6. ọjọ́ kọọkan
  7. 3-4 igba ni oṣooṣu
  8. nígbà tí mo bá fẹ́
  9. ni ẹẹkan ni oṣooṣu
  10. fẹrẹẹ gbogbo ọjọ
  11. ọjọ́ kọọkan "dá àtẹ́gùn"
  12. 5-6
  13. ẹẹdẹgbẹta ni ọsẹ kan