peldēšana, 2 igba ni ọsẹ.
none
mo n ṣe vingroju lẹmeji ni ọsẹ kan fun wakati 1 ati pe mo n ṣe diẹ ninu florbolu.
mo nṣere bọọlu ẹsẹ, mo n rin pupọ, n gbe lati ibi kan si ibi miiran julọ pẹlu ẹsẹ.
pastaigas, peldēšana
ere idaraya, 2-3 igba ni ọsẹ kan.
dejoju - awọn igba mẹta ni ọsẹ.
velotrenežieris, gbogbo ọjọ, aerobics, igba meji ni ọsẹ.
mo n ṣe idaraya, mo n sun, mo n rin 1-3 igba ni ọsẹ kan.
neka nedarisana 24/7
screaming
dzeru sulu
eju ar kājām, katru dienu.
mo n sare 3 igba ni ọsẹ kan ni igba ooru, ati pe mo n ṣe adaṣe 2 igba ni ọsẹ kan.
hokeji 2-3x ni ọsẹ kan
dejošanu, awọn igba 3-5 ni ọsẹ kan.
walking
fitness
neliela rīta vingrošana katru rītu 15 iṣẹju, awọn irin-ajo alẹ 2 km.
iṣe-ara, igba diẹ ni ọsẹ kan
sẹẹli krosi, igba meji ni ọsẹ kan
ere idaraya, igba mẹta ni ọsẹ kan
skriesana un svari, katru otro dienu
mo n ge irugbin.
mo n ṣe ere florbolu: lẹmeji mẹta si mẹrin ni ọsẹ kan.
vingroju, gbogbo ọjọ
dákẹ́, yinyin, ija, ifẹ, alaafia 24/7
sex
ere idaraya 5x
cat
pagaidām ar neko, bẹẹni, mo le lọ si ile-iṣere (4 igba ni ọsẹ), ati pe ni igba ooru, mo ni ero lati ṣe ikẹkọ bọọlu afẹsẹgba.
nigbagbogbo, mo n lọ irin-ajo gigun, ṣugbọn mo gbero lati lọ si airobiku lẹmeji ni ọsẹ kan.
dejoju, cetras reizes nedēļā. hup hup
iṣẹ́ amúlò ni ilé lẹ́ẹ̀kan tàbí méjì nínú ọ̀sẹ̀.
iṣẹ́ ìdárayá bọ́ọ̀lù 2, 3 ìgbà nínú ọ̀sẹ̀.
mo n lọ si ile-ikawe ere (mo n lọ lẹmeji ni ọsẹ), mo n rin pẹlu aja (fẹrẹ jẹ gbogbo ọjọ), mo n joko ni kọnputa (gbogbo ọjọ :d)
mo n ṣe idaraya 2x ni ọsẹ kan, mo n dari awọn ikẹkọ ere idaraya 2x ni ọsẹ kan, sl.
3-4 igba ni ọsẹ ni ile-ika ere idaraya.
jẹ ki o ṣe eju uz zāli, o kere ju 5x ni ọsẹ.
a n ṣe ikọsẹ lati igba ooru si awọn ọjọ gbigbona titi de igba osù, ni gbogbo ọjọ keji tabi ni gbogbo ọjọ.
fọ́tò àwòrán. fẹrẹ́ẹ̀ gbogbo ọjọ́.
peldēšanu. 7-10x ni ọsẹ.
svaruzāle 2-3 igba ni ọsẹ kan
iṣere, ijinlẹ, gige kẹkẹ ati skates, ni igba otutu ijinlẹ, ski, yinyin. ni igbagbogbo.
dejoju 2 x ọsẹ meji
nedaudz peldu - 3 igba ni oṣooṣu
ni ikẹkọ, ni ikẹkọ, bọọlu afẹsẹgba, aerobics. mo n ṣe ere idaraya ni gbogbo ọjọ keji.
dejoju 2xnedela, eju uz fitnes klubu videji 2xnedela
volejbolu
sportoju. 4-7 igba ni ọsẹ.
mo n rin pẹlu kẹkẹ. mẹta ni ọsẹ.
sportoju 2-3 igba ni ọsẹ kan
dejošana, aerobiki 6-8 wakati ni ọsẹ.
ni awọn isinmi, mo n sare kekere kan.
dejoju reizi nedela, dziedu reizi nedela
eju uz zāli ik pa laikam, vasarā skrienu, volejbols, riteņbrauk.
florbols, irin-ajo pẹlu awọn ọmọde. ni apapọ, awọn ikẹkọ meji ni ọsẹ kan - ati ni satidee ati sọnde, irin-ajo pẹlu awọn ọmọde!
iṣelọpọ. ọpọ wakati ni ọjọ.
you leave
baseins 1x2 ọsẹ méjì
iṣẹ́-ọnà lẹ́ẹ̀kan nínú ọ̀sẹ̀, ìbẹ̀wò ilé-èkó ìdárayá lẹ́ẹ̀kan nínú ọ̀sẹ̀
skrienu- pavasaris, vasara, rudens. skrituļoju, kad sauss asfalts.
keke, skii, wẹ, ọkọ oju omi
biliards, ikẹkọ omi
riņka griešanas skaitās? :d
iṣẹ́ ìdárayá, o kere ju 3x ni ọ̀sẹ̀
tenisi lẹẹkan ni ọsẹ, snowboard, awọn ere omi
iṣẹ́-ọnà, ṣiṣe.
pastaiga si paki. reizi nedeela.
mo nṣere florbolu mẹta.
mūzika 3x ni ọsẹ, ere idaraya 3x ni ọsẹ
skatos tv
florbols, 3x ni ọsẹ.
bọọlu afẹsẹgba, bọọlu ẹlẹsẹ, ikẹkọ, ṣe ni gbogbo ọjọ.
futbol, ikọlu, biljard, hokei, bọọlu afẹsẹgba. ni igbagbogbo, nigbati o ba ṣeeṣe.
dejošana 3x ni ọsẹ kan
hokej, ikẹkọ omi. gbogbo ọjọ.