Ibeere nipa rẹ ati ilera rẹ?
Ìṣe “Àwọn abúlé n'ìrìn àjò Baltic” (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (Nr. 2016-3715/001-001)
Ẹ̀yin olùkànsí,
À ń fẹ́ mọ̀ nípa àwọn ọ̀nà tí àwọn ènìyàn fi ń fa ìmúrasílẹ̀ fún àwọn iṣẹ́ ara ni àwọn ẹgbẹ́ awujọ àti ọjọ́-ori tó yàtọ̀. Èyí jẹ́ apá kan ti ìwádìí tó gbooro tí a ń ṣe ní orílẹ̀-èdè púpọ̀ ní agbègbè Baltic. Àwọn ìdáhùn yín yóò ràn wá lọ́wọ́ láti mọ bí ẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ pọ̀ ní ìfọkànsin pẹ̀lú àwọn ènìyàn ní orílẹ̀-èdè míì. A ó ṣe ìwádìí ní orílẹ̀-èdè 5: Lithuania, Latvia, Estonia, Denmark, Finland.
Ìwádìí jẹ́ ìkọ̀kọ́. Ẹ ṣéun fún ìkànsí!
Ẹ lè kọ́ ẹ̀rọ ìmèlì yín sí agbari fún àpẹẹrẹ
Ẹni tó ń bá a sọrọ: Dr. Viktorija Piscalkiene. Kauno kolegija/Kaunas UAS Faculty of Medicine
Orukọ iṣẹlẹ naa:
Iwọ jẹ́?
Àtẹ́jáde
Tábìlì
Ibo ni ọjọ́-ori rẹ?
Iga rẹ?
Iwuwo rẹ?
Ní orílẹ̀-èdè wo ni o ngbe?
Ijọba rẹ?
Ní àgbègbè wo ni o ngbe?
Àtẹ́jáde
Tábìlì
Kí ni irú iṣẹ́ tí o ṣe?
Àtẹ́jáde
Tábìlì
Ṣé o ní ìṣòro kankan pẹ̀lú ilera rẹ? Ṣé o lè ṣàpèjúwe?
ÌBEERE NIPA IṢE ARA KÁKÀKÍ KÍ NI ìmúrasílẹ̀ mi láti jẹ́ alágbára ní ara?
1A: Ní ọjọ́ 7 to kọja, ní ọjọ́ mélòó ni o ṣe iṣẹ́ ara tó lágbára bíi lifting tó wu, digging, aerobics, tàbí kẹ́kẹ́ tó yara? Ronú nípa àwọn iṣẹ́ ara wọ̀nyí nìkan tí o ṣe fún o kere ju iṣẹ́ 10 ìṣẹ́jú ni àkókò kan. (ọjọ́ fún ọ̀sẹ̀)
1B: Àkókò mélòó ni o maa n lo ní gbogbo ọjọ́ wọ̀nyí ní ṣiṣe iṣẹ́ ara tó lágbára? (wákàtí àti ìṣẹ́jú)
2A: Nígbà mìíràn, ronú nípa àwọn iṣẹ́ ara wọ̀nyí nìkan tí o ṣe fún o kere ju iṣẹ́ 10 ìṣẹ́jú ni àkókò kan. Ní ọjọ́ 7 to kọja, ní ọjọ́ mélòó ni o ṣe iṣẹ́ ara àárín bíi gbigbe ẹ̀rù tó rọrùn, kẹ́kẹ́ ní ìtẹ̀sí àtẹ̀yìn, tàbí tennis méjì? Má ṣe kà àtẹ̀gùn. (ọjọ́ fún ọ̀sẹ̀)
2B: Àkókò mélòó ni o maa n lo ní gbogbo ọjọ́ wọ̀nyí ní ṣiṣe iṣẹ́ ara àárín? (wákàtí àti ìṣẹ́jú)
3A: Ní ọjọ́ 7 to kọja, ní ọjọ́ mélòó ni o rìn fún o kere ju iṣẹ́ 10 ìṣẹ́jú ni àkókò kan? Èyí ní kó rìn níbi iṣẹ́ àti ní ilé, rìn láti rin irin-ajo láti ibi kan sí ibi míì, àti gbogbo rìn míì tí o ṣe nìkan fún ìdárayá, ere, ìmúrasílẹ̀ tàbí ìsinmi. (ọjọ́ fún ọ̀sẹ̀)
3B: Àkókò mélòó ni o maa n lo ní gbogbo ọjọ́ wọ̀nyí ní rìn? (wákàtí àti ìṣẹ́jú)
Ìbéèrè tó kẹhin jẹ́ nipa àkókò tí o lo ní jókòó ní ọjọ́ iṣẹ́ nígbà tí o wà níbi iṣẹ́, ní ilé, nígbà tí o ń ṣe iṣẹ́ kóòdù àti ní àkókò ìsinmi. Èyí ní àkókò tí o lo ní jókòó ní àga, ṣàbẹ́rẹ́ ọ̀rẹ́, ka, rin irin-ajo ní ọkọ̀ akero tàbí jókòó tàbí rìnrìn láti wo tẹlifíṣọ̀n. Ní ọjọ́ 7 to kọja, àkókò mélòó ni o maa n lo ní gbogbo ọjọ́ iṣẹ́? (wákàtí àti ìṣẹ́jú)
IRÚ IṢE ARA: Kí ni irú iṣẹ́ ara tí o n lo (ní oṣù mẹ́fa to kọja)? O lè samisi àwọn aṣayan mẹ́ta.
Àtẹ́jáde
Tábìlì
Tí o bá kópa nínú iṣẹ́lẹ̀ kan, jọwọ dáhùn àwọn ìbéèrè tó tẹ̀le.
Kí ni irú iṣẹ́ tí o ti gbìmọ̀ nínú iṣẹ́lẹ̀ náà?
Kí ni irú iṣẹ́ tí o fẹ́ràn jùlọ?
Kí ni iṣẹ́ tuntun tí o fẹ́ fún iṣẹ́lẹ̀ tó ń bọ?
KÍ NI ìMÚRASÍLẸ̀ MI LÁTI JẸ́ ALÁGBÁRA NÍ ARA?
KÍ NI ìMÚRASÍLẸ̀ MI LÁTI JẸ́ ALÁGBÁRA NÍ ARA?
Ìmúrasílẹ̀
Àtẹ́jáde
Tábìlì