声音量表 - 麦卡拉·门德斯

以下陈述与声音护理习惯有关。没有正确或错误的答案。

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我待在寒冷或暖气通风的环境中

我受到温度变化的影响

我待在有雾霾、尘土、通风不良的环境中

我以不当的姿势说话，身体不对准

即使感冒、鼻塞或生病，我也经常使用声音

我服用刺激、干燥或影响喉咙的药物

我每天喝水少于一升

我吃辛辣食物，导致我有酸痛或消化问题

我快速进食，没有很好地咀嚼食物

我有强烈而活跃的社交活动

我生活在焦虑和/或紧张中，遭受压力

我睡得很少和/或睡眠中断

我有极端的情绪状态，影响并改变我的声音

我喝酒

我滥用毒品

我吸烟和/或与吸烟者一起生活或工作

我在睡觉时咬紧牙齿，早上醒来时感到不适或疼痛

我参加有声音使用的宗教团体

我说话时很费力，或者需要用力让声音发出

我习惯清喉、清嗓或咳嗽

我大喊或提高声音来呼叫远处的人

我发脾气或争论时会大喊

我参加体育场或演唱会，在那里呐喊并为球队或团体加油

我在进行身体活动或搬重物时说话

我开始说话时，用力说出单词

我大声说话，音量高（高强度）

我以非常低的音量或耳语（低强度）说话

我用非常细的声音（尖声）或过于低沉的声音（粗声）说话

我说很长时间而不休息

我在听着大声的收音机、音乐或电视时说话

我去音乐或喧闹的地方说话，音量很大

我在户外多说话或唱歌，没有扩音

我过度唱歌，持续很长时间而不休息

我唱歌时没有发声技巧，没有预热或冷却嗓音

我在乘坐汽车、火车、地铁、公共汽车、飞机时说很多话

我在电话上说很多话

我说得很快，语速加快

我几乎是闭着嘴和咬紧牙齿说话

我说话不间断，句子的末尾没气了

我在说话时不呼吸，在发声前深吸一口气

我模仿其他人的声音、角色或声音，费力地进行

我在吵闹的家庭环境中工作

我生活在嘈杂的环境中或与听力有问题的人在一起