| 1. أستطيع التكيف مع التغيرات التي تحدث. |
| | | | | |
| 2. لدي شخص قريب وموثوق به يمكنه مساعدتي في الأوقات العصيبة. |
| | | | | |
| 3. عندما لا تكون هناك حل واضح لمشكلتي، فإن الحظ أو الله فقط قد يساعد. |
| | | | | |
| 4. أستطيع تجاوز كل ما يحدث. |
| | | | | |
| 5. تزويد الحالات الناجحة لي بالثقة في مواجهة التحديات والصعوبات الجديدة. |
| | | | | |
| 6. عندما أواجه مشاكل، أحاول أن أنظر إليهم بروح الدعابة. |
| | | | | |
| 7. يمكن أن تجعل عملية التغلب على الضغوطني أقوى. |
| | | | | |
| 8. عادة ما أتعافى بسرعة بعد الأمراض أو الإصابات أو التحديات الأخرى. |
| | | | | |
| 9. أؤمن بأن معظم الأشياء الجيدة أو السيئة تحدث لسبب. |
| | | | | |
| 10. عندما أقوم بشيء ما، أفعل كل ما في وسعي دون التفكير كثيرًا في النتائج. |
| | | | | |
| 11. أؤمن بأنني سأحقق أهدافي، حتى لو واجهت عقبات. |
| | | | | |
| 12. حتى عندما يكون الوضع يائسًا، لا أستسلم. |
| | | | | |
| 13. أعلم إلى من يمكنني اللجوء عندما يحدث ضغط أو أزمة. |
| | | | | |
| 14. في حالة الوضع المتوتر، أظل مركزًا وأفكر بوضوح. |
| | | | | |
| 15. أحب أن أتخذ المبادرة لحل المشكلات بدلاً من السماح للآخرين باتخاذ القرارات. |
| | | | | |
| 16. الفشل لا يلغي عزيمتي بسهولة. |
| | | | | |
| 17. أعتبر نفسي شخصًا قويًا قادرًا على التغلب على تحديات الحياة وصعوباتها. |
| | | | | |
| 18. إذا لزم الأمر، يمكنني اتخاذ قرارات غير شعبية أو صعبة يمكن أن تؤثر على الآخرين. |
| | | | | |
| 19. أستطيع السيطرة على المشاعر غير السارة أو المؤلمة مثل الحزن والخوف والغضب. |
| | | | | |
| 20. عند مواجهة مشاكل الحياة، أحيانًا يتعين علي الاعتماد على حدسي. |
| | | | | |
| 21. لدي هدف واضح في حياتي. |
| | | | | |
| 22. أتحكم في حياتي. |
| | | | | |
| 23. أحب التحديات. |
| | | | | |
| 24. أعمل لتحقيق أهدافي بغض النظر عن الصعوبات التي قد تواجهني في الطريق. |
| | | | | |
| 25. أفخر بإنجازاتي. |
| | | | | |