مقارنة أنماط نوم الطالبات في سكن ريسوناوا نومنسن بيماتانغسيانتار بناءً على كثافة السهر

يتم جمع الإجابات حتى

الاسم:

  1. مارتا بوربا
  2. ريني ب. سُرْبَكْتِي
  3. سريمتايني جيرسانغ
  4. Solya

الفصل الدراسي

في الأسبوع، كم مرة تنام بعد الساعة 23:00؟

في الأسبوع، كم مرة تسهر حتى بعد الساعة 00:00؟

في الأسبوع، كم مرة تسهر للعمل على الواجبات؟

في الأسبوع، كم مرة تسهر بسبب استخدام الهاتف/وسائل التواصل الاجتماعي؟

أستيقظ وفق جدول منتظم كل يوم.

أشعر بالنعاس بسهولة في النهار.

أشعر أن جودة نومي جيدة.

غالبًا ما أنام أثناء استخدام الهاتف أو أثناء الدراسة.

أشعر أن نومي متقطع بسبب الضوء/ازدحام الغرفة.

بعد الاستيقاظ، أحتاج لوقت طويل لأشعر بالانتعاش.

استخدم الهاتف أكثر من 30 دقيقة قبل النوم.

غالبًا ما أجد صعوبة في النوم بسبب التفكير في الواجبات أو أنشطة الحرم الجامعي.

لقد جربت تقليل عادات السهر، لكن لا يزال الأمر صعبًا.

أنشئ استبيانك