Анкета - Навици на сън

МъжЖена

IIIIII

ЧетенеГледане на телевизияСлушане на музикаВземане на хапчета за сънЗаспивам естествено

ЕстественоОт член на семейството / партньор / съквартирантС будилник / телефон

Ставам, обличам се и отивам на работа / колеж / университетСтавам с достатъчно време да закусвам, да се изкъпя и да се подготвяОтивам на сутрешна тренировкаВзимам го спокойно и се подготвям, когато ми се искаОставам в леглото и гледам телевизия

Никога не спяПонякога спяСпя всеки денНикога не спя, освен ако не съм болен

НеЗаспал съмИмам трудности да остана буденИ двете - трудности да остана буден и да заспя

По-рано от васПо-късно от васСъщото като вас

ДаНе

Навици на сън

1. Какъв е вашият пол?

2. В кой курс сте?

3. Колко часа средно спите през нощта?

4. Кога обикновено лягате да спите?

5. Колко време обикновено ви отнема да заспите? Отговорете в минути (приблизително)

6. Какво обикновено правите преди сън? (за да ви помогне да се отпуснете и заспите)

7. Как обикновено се събуждате сутрин?

8. Как обикновено се чувствате, когато се събудите сутрин?

9. Какви са вашите сутрешни навици?

10. Някои хора спят през деня. Вие ли спите през деня?

11. През последните две седмици имали ли сте трудности да останете будни или да заспите, докато учите?

12. Ако нямаше учебни задължения, кога бихте легнали да спите?

13. Носите ли пижама? (За някои смешни факти, моля, бъдете честни)

14. Каква е вашата средна оценка?