ডানস্ক ব্যাংক এ/এস ডানস্ক ইনভেস্ট বিভাগের কর্মচারীদের কাজের ফলাফলের উপর আবেগীয় বুদ্ধিমত্তার প্রভাব।
নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করছি এবং অন্য বিষয়গুলো নিয়ে ভাবছি।
কম গতিতে কাজ চালিয়ে যান.. অথবা ছুটির কথা ভাবুন।
আমি শান্ত থাকতে চেষ্টা করি এবং সেই সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করি যা আমার জন্য চাপ সৃষ্টি করে।
পরে টাইটি আলগা করা..চুপ থাকতে চেষ্টা করা, এবং আমার কাজগুলোর উপর মনোযোগ দেওয়া।
নিজেকে এক মিনিট সময় দিই গভীর শ্বাস নিতে এবং বিশ্রাম করতে, অথবা আমি শুধু আমার সহকর্মীদের সাথে কথা বলতে যাই।
-
আমি বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করছি এবং কারো সাথে কথা বলছি না।
সহকর্মীদের সাহায্যে চাপ সৃষ্টি করা কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য আমার সর্বোচ্চ চেষ্টা করছি।
আমি আমার সহকর্মীদের সাহায্য চাই।
আমি এটি নিজের কাছে রাখি এবং চাপের সময় সহকর্মীদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানোর চেষ্টা করি।