ভোছ স্কেল - লাইসেন্সধারী মিকায়েলা মেন্দেজ

নিচের বক্তব্যগুলি মোটের উপর ভোর যত্নের অভ্যাসগুলির সাথে সম্পর্কিত। সঠিক বা ভুল উত্তর নেই।

দয়া করে আপনার নিয়মিত কথা বলার অভ্যাস অনুযায়ী উত্তরটিকে এক্স দিয়ে চিহ্নিত করুন, গত ১৫ দিন ধরে।

দয়া করে পূরণ করুন:

বয়স:        লিঙ্গ:                     কর্ম:                                ইমেইল: (ঐচ্ছিক)

 

ফলাফল জনসাধারণের জন্য উপলব্ধ

আমি ঠান্ডা বা গরম বাতাসের পরিবেশে থাকি

আমি তাপমাত্রার পরিবর্তনের সম্মুখীন হই

আমি স্মোগ, ধুলা, কম বায়ু প্রবাহের পরিবেশে থাকি

আমি অস্বাভাবিক ভঙ্গিতে কথা বলি, শরীরকে অসামঞ্জস্যভাবে রাখি

আমি ঠান্ডা, গলা বন্ধ বা অসুস্থ থাকলেও আমার কণ্ঠস্বর ব্যবহার করি

আমি এমন ওষুধ নিই যা আমার গলার জন্য বিরক্তিকর, শুকিয়ে দেয় বা ক্ষতি করে

আমি প্রতিদিন এক লিটার পানির কম পান করি

আমি ঝাল খাবার খাই যা আমাকে যন্ত্রণা বা হজমের সমস্যা দেয়

আমি দ্রুত আহার করি এবং খাবার ভালোভাবে চিবাই না

আমার সামাজিক কার্যকলাপ তীব্র এবং সক্রিয়

আমি উদ্বিগ্ন এবং/অথবা নার্ভাস এবং স্ট্রেসে ভুগি

আমি কম ঘুমাই এবং/অথবা বিরতি দিয়ে ঘুমাই

আমি মেজাজের চরম অবস্থায় থাকি যা আমার কণ্ঠস্বরকে প্রভাবিত ও পরিবর্তন করে

আমি মদ্যপান করি

আমি মাদকসেবন করি

আমি ধূমপান করি এবং/অথবা ধূমপায়ীদের পরিবেশে থাকি

আমি দাঁত চেপে ঘুমাই এবং সকালে অস্বস্তি বা যন্ত্রণা অনুভব করি

আমি ধর্মীয় গোষ্ঠীতে যোগ দিতে যা কণ্ঠের ব্যবহার করে

আমি কথা বলতে কষ্ট অনুভব করি বা আমার কণ্ঠস্বর বের হওয়ার জন্য চাপ দিতে হয়

আমি কফরূম, কণ্ঠ পরিষ্কার করার অভ্যাস করি অথবা কাশি দিই

আমি অন্যদের ডাকার জন্য গলা চিৎকার করি বা স্বরের উচ্চতা বাড়াই

আমি রাগান্বিত বা বিতর্কিত হলে চিৎকার করি

আমি স্টেডিয়াম বা কনসার্টে যাই যেখানে আমি চিৎকার করি এবং দলের বা গোষ্ঠীর জন্য উচ্ছাস করি

আমি যখন শারীরিক পরিশ্রম করি বা ভারী জিনিস তুলছি, তখন কথা বলি

যখন আমি কথা বলা শুরু করি, আমি শক্তিশালীভাবে শব্দগুলি বের করি

আমি জোরে কথা বলি, উচ্চ স্বরে (উচ্চ তীব্রতা)

আমি খুব কম ভলিউমে বা ফিসফিস করে কথা বলি (নিম্ন তীব্রতা)

আমি খুব সূক্ষ্ম (তীক্ষ্ন) বা অত্যধিক গম্ভীর (গভীর) স্বরে কথা বলি

আমি দীর্ঘ সময় ধরে কথা বলি এবং বিরতিহীন

আমি উঁচু স্বরে রেডিও, সঙ্গীত বা টিভি শুনতে শুনতে কথা বলি

আমি উচ্চ ভলিউমে সঙ্গীত বা হৈচৈ সহ স্থানে যাই এবং কথা বলি

আমি বাইরে অনেক কথা বলি এবং গলা বাড়ানোর ছাড়া গাই

আমি দীর্ঘ সময় ধরে গাই, অতিরিক্ত এবং বিরতি ছাড়া

আমি কণ্ঠ পদ্ধতি ছাড়া, গলা গরম বা ঠান্ডা না করে গাই

আমি গাড়ি, ট্রেন, সাবওয়ে, বাস, বিমান ভ্রমণের সময় অনেক কথা বলি

আমি ফোনে অনেক কথা বলি

আমি দ্রুত কথা বলি, কথার গতি বাড়িয়ে

আমি মুখ প্রায় বন্ধ করে এবং দাঁত চেপে কথা বলি

আমি বিরতি না দিয়ে কথা বলি এবং বাক্যের শেষ রাতে হজম করে নেই

আমি নিঃশ্বাস না নিয়েই কথা বলি এবং শব্দ বের করার আগে গভীর নিঃশ্বাস নিই

আমি অন্যান্য মানুষের, চরিত্রের বা শব্দের কণ্ঠ দ্বারা নকল করি

আমি খুবই শান্ত একটি পরিবারে কাজ করি

আমি শোরগোলপূর্ণ পরিবেশে থাকি বা শ্রবণ সমস্যাযুক্ত ব্যক্তির সাথে থাকি