Escala de la Voz - Lic. Micaela Mendez

Las siguientes afirmaciones tienen relación con los hábitos del cuidado de la voz. No existen respuestas correctas o incorrectas.

Marque con una cruz la respuesta que corresponda con su conducta habitual de habla-voz, en los últimos 15 días.

Por favor complete:

Edad:        Sexo:                     Ocupación:                                Email: (opcional)

 

Los resultados de la encuesta son públicamente accesibles

Permanezco en ambientes con ventilación fría o calefaccionado

Me expongo a cambios de temperatura

Permanezco en ambientes con smog, polvo, poco ventilado

Hablo con una postura inadecuada, con el cuerpo desalineado

Uso mucho la voz aún cuando estoy resfriado, congestionado o enfermo

Tomo medicación que irrita, seca o afecta mi garganta

Tomo menos de un litro de agua por día

Como alimentos picantes que me dan acidez o problemas digestivos

Me alimento rápido sin masticar bien los alimentos

Tengo una actividad social intensa y activa

Vivo ansioso y/o nervioso y sufro de estrés

Duermo poco y/o con sueño interrumpido

Tengo estados de ánimo extremos que afectan y modifican mi voz

Consumo bebidas alcohólicas

Consumo drogas

Fumo y/o convivo o trabajo en ambiente de fumadores

Duermo con los dientes apretados y amanezco con molestia o dolor

Participo en grupos religiosos con uso de la voz

Hablo con esfuerzo o debo hacer fuerza para que mi voz salga

Acostumbro carraspear, aclarar la voz o toser

Grito o sobre-elevo el volumen de mi voz para llamar a otros a distancia

Grito cuando me enojo o discuto

Concurro a estadios o recitales donde grito y aliento al equipo o grupo

Hablo mientras realizo esfuerzos físicos o levanto objetos pesados

Cuando comienzo a hablar, arranco con fuerza las palabras

Hablo con voz fuerte, a volumen alto (alta intensidad)

Hablo a un volumen muy bajo o susurrando (baja intensidad)

Hablo con un tono muy fino (agudo) o demasiado grave (grueso)

Hablo durante mucho tiempo y sin descansar

Hablo mientras escucho radio, música o TV fuertes

Concurro a lugares con música o bullicio a fuerte volumen y hablo

Hablo y/o canto mucho al aire libre y sin amplificación

Canto en exceso por un largo período y sin descanso

Canto sin técnica vocal, sin pre-calentar o enfriar la voz

Hablo mucho al viajar en auto, tren, subte, colectivo, avión

Hablo mucho por teléfono

Hablo rápido, con velocidad de habla aumentada

Hablo con la boca casi cerrada y con los dientes apretados

Hablo sin hacer pausas y me quedo sin aire en los finales de frase

Hablo sin respirar e inspiro profundo antes de la emisión

Imito voces de otras personas, personajes o sonidos con esfuerzo

Trabajo en ambiente familiar ruidoso

Vivo en ambiente ruidoso o con personas con problemas de audición