سوالات درباره شما و سلامتی‌تان؟

پروژه "دهکده‌های متحرک بالتیک" (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (شماره 2016-3715/001-001)

 

شرکت‌کنندگان عزیز،

ما به روش‌های انگیزشی مردم برای فعالیت‌های بدنی در گروه‌های سنی و اجتماعی مختلف علاقه‌مندیم. این بخشی از یک مطالعه وسیع است که در بسیاری از کشورها در اطراف کشورهای بالتیک انجام می‌شود. پاسخ‌های شما به ما کمک خواهد کرد تا درک کنیم که شما در مقایسه با مردم کشورهای دیگر چقدر فعال هستید. تحقیق در 5 کشور انجام خواهد شد: لیتوانی، لتونی، استونی، دانمارک، فنلاند.

تحقیق ناشناس است. با تشکر از شرکت شما!

شما می‌توانید ایمیل خود را به سازمان بنویسید به عنوان مثال

شخص تماس: دکتر ویکتوریا پیچالکیینه. کالج کائوناس/دانشگاه علوم پزشکی کائوناس

[email protected]t

سوالات درباره شما و سلامتی‌تان؟
نتایج به صورت عمومی در دسترس است

نام رویداد:

نام رویداد:

شما چه کسی هستید؟

سن شما چقدر است؟

قد شما؟

وزن شما؟

در کدام کشور زندگی می‌کنید؟

ملیت شما؟

در چه منطقه‌ای زندگی می‌کنید؟

شغل شما چیست؟

آیا مشکلی با سلامتی‌تان دارید؟ می‌توانید توضیح دهید؟

پرسشنامه بین‌المللی فعالیت‌های بدنی انگیزه من برای فعالیت جسمی چیست؟

سوالات درباره زمانی است که در 7 روز گذشته به فعالیت‌های بدنی پرداخته‌اید. آنها شامل سوالاتی درباره فعالیت‌هایی هستند که در محل کار، به عنوان بخشی از کارهای خانه و حیاط، برای جابه‌جایی از یک مکان به مکان دیگر و در اوقات فراغت برای تفریح، ورزش یا فعالیت بدنی انجام داده‌اید. لطفا به هر سوال پاسخ دهید حتی اگر خود را فردی فعال نمی‌دانید. در پاسخ به سوالات زیر، فعالیت‌های شدید جسمانی به فعالیت‌هایی اشاره دارد که به تلاش بدنی زیاد نیاز دارند و باعث می‌شوند شما بسیار بیشتر از حالت عادی نفس بزنید. فعالیت‌های متوسط به فعالیت‌هایی اشاره دارد که به تلاش بدنی متوسط نیاز دارند و باعث می‌شوند شما کمی بیشتر از حالت عادی نفس بزنید.
پرسشنامه بین‌المللی فعالیت‌های بدنی انگیزه من برای فعالیت جسمی چیست؟

1A: در 7 روز گذشته، در چند روز فعالیت‌های بدنی شدید انجام داده‌اید مانند بلند کردن سنگین، حفاری، ایروبیک، یا دوچرخه‌سواری سریع؟ فقط فعالیت‌های بدنی را در نظر بگیرید که به مدت حداقل 10 دقیقه انجام داده‌اید. (روز در هفته)

1B: در مجموع معمولاً در یکی از آن روزها چقدر زمان صرف فعالیت‌های بدنی شدید کرده‌اید؟ (ساعت و دقیقه)

2A: دوباره، فقط به فعالیت‌های بدنی که حداقل 10 دقیقه انجام داده‌اید فکر کنید. در 7 روز گذشته، در چند روز فعالیت‌های بدنی متوسط انجام داده‌اید مانند حمل بارهای سبک، دوچرخه‌سواری با سرعت معمولی، یا تنیس دو نفره؟ پیاده‌روی را شامل نکنید. (روز در هفته)

2B: در مجموع معمولاً در یکی از آن روزها چقدر زمان صرف فعالیت‌های بدنی متوسط کرده‌اید؟ (ساعت و دقیقه)

3A: در 7 روز گذشته، در چند روز حداقل 10 دقیقه پیاده‌روی کرده‌اید؟ این شامل پیاده‌روی در محل کار و در خانه، پیاده‌روی برای جابه‌جایی از یک مکان به مکان دیگر، و هر پیاده‌روی دیگری است که فقط برای تفریح، ورزش، تمرین یا اوقات فراغت انجام داده‌اید. (روز در هفته)

3B: در مجموع معمولاً در یکی از آن روزها چقدر زمان صرف پیاده‌روی کرده‌اید؟ (ساعت و دقیقه)

آخرین سوال درباره زمان نشستن شما در روزهای هفته در هنگام کار، در خانه، در طول کار دوره‌ای و در زمان‌های فراغت است. این شامل زمان نشستن در یک میز، بازدید از دوستان، خواندن، مسافرت با اتوبوس یا نشستن یا دراز کشیدن برای تماشای تلویزیون است. در 7 روز گذشته، به طور معمول چقدر زمان در یک روز کاری صرف نشستن کرده‌اید؟ (ساعت و دقیقه)

انواع فعالیت بدنی: چه انواع فعالیت بدنی را در 6 ماه گذشته انجام داده‌اید؟ می‌توانید چندین گزینه را علامت‌گذاری کنید.

اگر در یک رویداد شرکت کرده‌اید، لطفاً به سوالات زیر پاسخ دهید.

چه نوع فعالیت‌هایی را در طول رویداد امتحان کرده‌اید؟

کدام یک از فعالیت‌ها را بیشتر دوست داشته‌اید؟

کدام فعالیت‌های جدید را برای رویدادهای بعدی می‌خواهید؟

انگیزه من برای فعالیت جسمی چیست؟

انگیزه من برای فعالیت جسمی چیست؟

انگیزه به عنوان ترکیبی از تمایل درون ما برای دستیابی به اهداف‌مان در نظر گرفته می‌شود. با در نظر گرفتن این موضوع، انگیزه به دو شکل زیر تقسیم می‌شود: انگیزه درونی و انگیزه بیرونی. پاسخ‌ها را در هر ردیف علامت‌گذاری کنید.
انگیزه من برای فعالیت جسمی چیست؟

انگیزه

کاملاً نهنهبلهکاملاً بله
جالب است که پیشرفت خودم را ببینم
به شدت درباره آن در رسانه‌ها (اینترنت، تلویزیون، رادیو) صحبت شده است
کیفیت زندگی افراد به تلاش شخصی بستگی دارد
اگر شروع به دستیابی به چیزی کنید، باید تا انتها بروید
دوست دارم شادی را تجربه کنم
دوست دارم ورزش‌های بدنی انجام دهم
تلاش می‌کنم و به دنبال برتری هستم
می‌خواهم ثابت کنم که نه تنها دیگران می‌توانند، بلکه من هم می‌توانم
چیزی است که من برای لذت خود انجام می‌دهم
دوستان و همفکران پیدا می‌کنم
دوست دارم به دنبال کشف‌ها و پیروزی‌ها بگردم
می‌خواهم سالم باشم
دوست دارم الگوی خوبی برای خانواده‌ام باشم
استرس را کاهش می‌دهد
خنده‌دار و جالب است
چون به تصویر من کمک می‌کند
دوست دارم الگوی خوبی برای دوستانم باشم
می‌خواهم دیگران مرا از نظر جسمی مناسب ببینند