Kysymyksiä sinusta ja terveydestäsi?

Hanke "Kylät liikkeellä Itämeren alueella" (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (Nr. 2016-3715/001-001)

 

Hyvät osallistujat,

Olemme kiinnostuneita ihmisten motivoivista menetelmistä fyysisiin aktiviteetteihin eri sosiaalisissa ja ikäryhmissä. Tämä on osa laajaa tutkimusta, jota tehdään monissa maissa Itämeren alueella. Vastauksenne auttavat meitä ymmärtämään, kuinka aktiivisia olette verrattuna ihmisiin muissa maissa. Tutkimusta tehdään 5 maassa: Liettuassa, Latviassa, Virossa, Tanskassa, Suomessa.

Tutkimus on anonyymi. Kiitos osallistumisestanne!

Voitte kirjoittaa sähköpostinne organisaatiolle esimerkiksi

Yhteyshenkilö: Dr. Viktorija Piscalkiene. Kauno kolegija/Kaunas UAS Lääketieteen tiedekunta

[email protected]t

Kysymyksiä sinusta ja terveydestäsi?
Lomakkeen tulokset ovat julkisesti saatavilla

Tapahtuman nimi:

Tapahtuman nimi:

Oletko?

Kuinka vanha olet?

Pituutesi?

Painosi?

Missä maassa asut?

Kansallisuutesi?

Missä alueella asut?

Millaista työtä teet?

Onko sinulla terveysongelmia? Voitko kuvailla?

KANSAINVÄLINEN FYYSISTEN AKTIVITEETTIEN KYSYMYSLISTA Mikä on motivaationi olla fyysisesti aktiivinen?

Kysymykset koskevat aikaa, jonka olet ollut fyysisesti aktiivinen viimeisten 7 päivän aikana. Ne sisältävät kysymyksiä työssä, kotitöissä, paikasta toiseen siirtymisessä ja vapaa-ajalla virkistykseen, liikuntaan tai urheiluun liittyvistä aktiviteeteista. Vastaa jokaiseen kysymykseen, vaikka et pitäisikään itseäsi aktiivisena henkilönä. Seuraavissa kysymyksissä voimakkaat fyysiset aktiviteetit viittaavat aktiviteetteihin, jotka vaativat kovaa fyysistä ponnistusta ja saavat sinut hengästymään enemmän kuin normaalisti. Kohtuulliset aktiviteetit viittaavat aktiviteetteihin, jotka vaativat kohtuullista fyysistä ponnistusta ja saavat sinut hengästymään hieman enemmän kuin normaalisti.
KANSAINVÄLINEN FYYSISTEN AKTIVITEETTIEN KYSYMYSLISTA Mikä on motivaationi olla fyysisesti aktiivinen?

1A: Viimeisten 7 päivän aikana, kuinka monena päivänä teit voimakkaita fyysisiä aktiviteetteja, kuten raskasta nostamista, kaivamista, aerobicia tai nopeaa pyöräilyä? Ajattele vain niitä fyysisiä aktiviteetteja, joita teit vähintään 10 minuuttia kerrallaan. (päiviä viikossa)

1B: Kuinka paljon aikaa yleensä käytit yhtenä niistä päivistä voimakkaisiin fyysisiin aktiviteetteihin? (tunteja ja minuutteja)

2A: Ajattele jälleen vain niitä fyysisiä aktiviteetteja, joita teit vähintään 10 minuuttia kerrallaan. Viimeisten 7 päivän aikana, kuinka monena päivänä teit kohtuullisia fyysisiä aktiviteetteja, kuten kevyiden kuormien kantamista, säännöllistä pyöräilyä tai kaksinpeliä tenniksessä? Älä sisällytä kävelyä. (päiviä viikossa)

2B: Kuinka paljon aikaa yleensä käytit yhtenä niistä päivistä kohtuullisiin fyysisiin aktiviteetteihin? (tunteja ja minuutteja)

3A: Viimeisten 7 päivän aikana, kuinka monena päivänä kävelit vähintään 10 minuuttia kerrallaan? Tämä sisältää kävelyn työssä ja kotona, kävelyn paikasta toiseen siirtymisessä sekä kaiken muun kävelyn, jonka teit vain virkistykseen, urheiluun, liikuntaan tai vapaa-aikaan. (päiviä viikossa)

3B: Kuinka paljon aikaa yleensä käytit kävelyyn yhtenä niistä päivistä? (tunteja ja minuutteja)

Viimeinen kysymys koskee aikaa, jonka käytit istumiseen arkipäivinä työssä, kotona, kurssitöitä tehdessä ja vapaa-aikana. Tämä sisältää ajan, jonka käytit istumiseen työpöydän ääressä, ystäviä vieraillessa, lukemiseen, bussilla matkustamiseen tai istumiseen tai makuulle television katsomiseen. Viimeisten 7 päivän aikana, kuinka paljon aikaa yleensä käytit istumiseen arkipäivänä? (tunteja ja minuutteja)

FYYSISTEN AKTIVITEETTIEN TYYPIT: Mitä fyysisiä aktiviteetteja käytät (viimeisten 6 kuukauden aikana)? Voit merkitä useita vaihtoehtoja.

Jos osallistuit tapahtumaan, vastaa seuraaviin kysymyksiin.

Minkälaisia aktiviteetteja olet kokeillut tapahtuman aikana?

Mikä aktiviteetti oli sinusta paras?

Mitä uusia aktiviteetteja haluaisit seuraaviin tapahtumiin?

MIKÄ ON MOTIVAATIONI OLLA AKTIIVINEN FYSIISESTI?

MIKÄ ON MOTIVAATIONI OLLA AKTIIVINEN FYYSISESTI?

Motivaatio nähdään usein sisäisen halun yhdistelmänä saavuttaa tavoitteemme. Tämän mielessä pitäen, motivaatiolla on seuraavat kaksi muotoa: sisäinen motivaatio ja ulkoinen motivaatio. Merkitse vastaukset jokaiselle riville
MIKÄ ON MOTIVAATIONI OLLA AKTIIVINEN FYYSISESTI?

Motivaatio

Ehdottomasti EI
EI
KYLLÄ
Ehdottomasti KYLLÄ
On mielenkiintoista nähdä oma kehitys
Siitä on kirjoitettu ja puhuttu niin paljon mediassa (internet, TV, radio)
Henkilön elämänlaatu riippuu henkilökohtaisesta vaivannäöstä
Jos alat saavuttaa jotain, sinun on mentävä loppuun asti
Pidän ilon kokemista
Pidän fyysisten harjoitusten tekemisestä
Panostan vaivannäköä ja etsin erinomaisuutta
Haluan todistaa, että eivät vain muut voi, vaan minäkin voin
Teen sen omaksi ilokseni
Löydän ystäviä ja samanhenkisiä
Pidän löytöjen ja voittojen etsimisestä
Haluan olla terve
Haluaisin antaa hyvän esimerkin perheelleni
Se vähentää stressiä
Se on hauskaa ja mielenkiintoista
Koska se auttaa imagoani
Haluaisin antaa hyvän esimerkin ystävilleni
Haluan, että muut näkevät minut fyysisesti kunnossa