અસિન્સવાડુ રોગો અને તેમની લોકપ્રિયતા

ફોટોગ્રાફી. લગભગ દરરોજ.

પેલ્ડેશન. 7-10x અઠવાડિયામાં

સ્વરઝાળે 2-3 વખત અઠવાડિયામાં

વસંતમાં દોડવું, તરવું, સાઇકલ ચલાવવું અને સ્કેટિંગ કરવું, શિયાળામાં તરવું, સ્કીંગ કરવું, બરફ પર સ્લાઇડ કરવું. તુલનાત્મક રીતે વારંવાર.

દિવસમાં 2 વખત

થોડું તૈરવું - મહિને 3 વાર

લેખન, તરવાળું, વોલીબોલ, એરોબિક. હું દર બીજા દિવસે રમત રમું છું.

દેજોજુ 2xનેડેલા, એજુ ઉઝ ફિટનેસ ક્લબુ વિડીજી 2xનેડેલા

વોલીબોલ

ક્રીડાઓ. 4-7 વખત અઠવાડિયામાં