Cututtukan jini da shahararsu su

Wane irin ayyuka kuke yi a lokacin hutu? Yaya yawan lokaci?

  1. ina tuka keke. sau uku a mako.
  2. wasanni sau 2-3 a mako
  3. dejošana, aerobika awowi 6-8 a mako.
  4. a lokacin hutu, ina yin ƙananan gudu.
  5. daga kowane mako, zan yi waka sau daya a mako.
  6. eju uz zāli ik pa laikam, vasarā skrienu, volejbols, riteņbrauk.
  7. florbol, yawo tare da yara. a matsakaicin mako biyu a kowane mako - da asabar da lahadi yawo tare da yara!
  8. shirin kwamfuta. awanni da yawa a rana.
  9. you leave
  10. baseins 1x2 makonni