abin takaici, shafin yana yawan daskarewa. dole ne a sake kunna shi don ya yi aiki yadda ya kamata.
ka yi amfani da aikace-aikacen da ya dace sosai. a matsayin mai ciwon sukari, ina amfani da shi kuma yana da matukar taimako a rayuwar yau da kullum. zai yi kyau idan an nuna ma'aunin glycemic. duk da haka, wannan shine mafi kyau, mafi amfani da irin wannan aikace-aikacen da za a iya sauke daga play store. na gode!
jo az hanyar wanda ke dauke da gaske cewa yana kula da nauyin sa. don haka, za a bukaci kayayyaki a "shagon" da zasu taimaka wajen rage kiba. mai cike da ruwa, mai fiber, mai kalori kadan amma mai dadi ga mai saye. karin nasara. sannu, "daga farkon amfani"
maimakon hoton kunshin, "jadawalin ƙima na abinci daga cikin kunshin" zai fi bayyana.
csomagfotó maimakon tápérték hoton. a da maghoton a cikin tunanina shine fuskar kunshin samfurin. app din yana da dan cunkoso, misali. ban taɓa jin ko ganin hoton da aka ambata ba. zai yi kyau a yi bayani kan alamu, domin a farkon yana ɗaukar lokaci mai yawa kafin na saba da ma'anar jerin abinci/kwafi, tauraruwa da sauransu da kuma amfani da su da kwarin gwiwa. bayanin alamu, ba tare da zaɓuɓɓukan taimako ba, zai iya sa yawancin ayyuka su zama marasa amfani ga masu amfani da yawa.
mad ko med. tabbas yana da kyau a yi wasa tare, amma har yanzu ina da wayata a hannuna, ba tare da in yi wasa da ita ba. duk da haka, idan na sami lokaci, zan gwada shi. ina so in lura cewa ban taɓa ganin tallan wasan a wani wuri ba.
korafi na kaina: kusan tun daga watan agusta na 2019 ina amfani da app din. kusan makonni 2-3 da suka wuce na canza iyakar kcal na yau da kullum zuwa canzawa don cimma burina. duk bayanan da suka gabata sun ɓace. ban iya dawo da su bayan saitin ba. amma nauyin farawa na ya kasance 120 kilo. app din ya ɗauka cewa har yanzu haka nake, kuma tun da akwai 'yan watanni kaɗan kafin na kai burin, yana ƙirga kawai 700 kcal na yau da kullum. a ranar, saboda ya ɗauka cewa na fara daga nan, kuma babu tarihin da ba a rubuta ba, ba ya ba ni damar shigar da ragin nauyi sai dai idan na rubuta shi a cikin bayanan asali. dangane da cewa lokacin adanawa an rubuta cewa duk abincin da aka ci, ragin nauyi, jadawalin da sauransu za su kasance, ba haka ba ne...
duk da haka, app din yana taimakawa sosai kuma yana da amfani. na gode da ku ƙirƙiri wannan kyakkyawan aikace-aikacen! ina fatan samun karin nasara!
na gode sosai da aikinka, wannan manhaja tana da amfani, tana taimaka min sosai!!! :)
sigar tebur: lokacin shigar da adadin, maɓallin shigarwa ya ɓace daga cikin filin shigarwa. wannan matsala ne, saboda yana da sauƙi da sauri don danna maɓallin linzamin kwamfuta don canza ƙima 1-2. don haka, yana da kyau a dawo da maɓallin shigarwa.
daga cikin rashin fahimta, ba na gane yadda zan iya rubuta abincin da na shirya cikin sauki.
idan zai yi dan kadan ya fi sauki, zan iya shiga cikin abubuwa da yawa.
ku na da babban taimako ga da yawa daga cikinmu. ina matukar girmama ku, csika.
grafikon ɗin ba daidai bane. na sake lissafi sau da yawa. don allah a gyara ko a ba da bayani a kai.
duk da haka, wannan manhaja tana da kyau sosai, tana taimaka min sosai a cikin shirin rage kiba na, na kuma ba wa wasu.
wannan shafi yana da matuƙar amfani, na gode da shi!