שאלות עליכם ועל הבריאות שלכם?

פרויקט "כפרים בתנועה בילטית" (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (מס' 2016-3715/001-001)

 

משתתפים יקרים,

אנחנו מתעניינים בשיטות ההנעה של אנשים לפעילויות גופניות בקבוצות חברתיות וגיל שונות. זהו חלק ממחקר רחב המבוצע במדינות רבות סביב המדינות הבלטיות. התשובות שלכם יעזרו לנו להבין כמה אתם פעילים בהשוואה לאנשים במדינות אחרות. המחקר יתבצע ב-5 מדינות: ליטא, לטביה, אסטוניה, דנמרק, פינלנד.

המחקר הוא אנונימי. תודה על השתתפותכם!

אתם יכולים לכתוב את האימייל שלכם על ידי הארגון למשל

איש קשר: ד"ר ויקטוריה פיסקלקיינה. קולג' קואנו/פקולטה לרפואה של קואנו UAS

[email protected]t

שאלות עליכם ועל הבריאות שלכם?
התוצאות זמינות לציבור

שם האירוע:

שם האירוע:

אתם?

בן כמה אתה?

מה גובה שלך?

מה המשקל שלך?

באיזו מדינה אתה גר?

מה הלאום שלך?

באיזו אזור אתה גר?

איזה סוג עבודה אתה עושה?

האם יש לך בעיות עם הבריאות שלך? אתה יכול לתאר?

שאלון פעילות גופנית בינלאומי מהי ההנעה שלי להיות פעיל מבחינה גופנית?

השאלות מתייחסות לזמן שהקדשתם לפעילות גופנית ב-7 הימים האחרונים. הן כוללות שאלות על פעילויות שביצעתם בעבודה, כחלק מעבודות הבית והחצר, כדי להתנייד ממקום למקום, ובזמן הפנוי שלכם בשביל פנאי, ספורט או כושר. נאענה לכל שאלה גם אם אינכם רואים את עצמכם כאנשים פעילים כאשר אתם עונים על השאלות הבאות, פעילויות גופניות נמרצות מתייחסות לפעילויות שדורשות מאמץ פיזי קשה ועושות אתכם לנשום הרבה יותר קשה מהרגיל. פעילויות מתונות מתייחסות לפעילויות שדורשות מאמץ פיזי בינוני ועושות אתכם לנשום קצת יותר קשה מהרגיל.
שאלון פעילות גופנית בינלאומי מהי ההנעה שלי להיות פעיל מבחינה גופנית?

1A: במהלך 7 הימים האחרונים, על כמה ימים ביצעת פעילויות גופניות נמרצות כמו הרמת משקלים כבדים, חפירה, אירובי, או רכיבה מהירה על אופניים? חשבו רק על פעילויות גופניות שביצעתם במשך לפחות 10 דקות בכל פעם. (ימים בשבוע)

1B: כמה זמן בסך הכל בדרך כלל הקדשת ביום אחד בביצוע פעילויות גופניות נמרצות? (שעות ודקות)

2A: שוב, חשבו רק על פעילויות גופניות שביצעתם במשך לפחות 10 דקות בכל פעם. במהלך 7 הימים האחרונים, על כמה ימים ביצעת פעילויות גופניות מתונות כמו נשיאת משאות קלים, רכיבה על אופניים בקצב סדיר, או טניס זוגות? אל תכלול הליכה. (ימים בשבוע)

2B: כמה זמן בסך הכל בדרך כלל הקדשת ביום אחד בביצוע פעילויות גופניות מתונות? (שעות ודקות)

3A: במהלך 7 הימים האחרונים, על כמה ימים הלכת במשך לפחות 10 דקות בכל פעם? זה כולל הליכה בעבודה ובבית, הליכה כדי להתנייד ממקום למקום, וכל הליכה נוספת שביצעתם רק בשביל פנאי, ספורט, כושר או נופש. (ימים בשבוע)

3B: כמה זמן בסך הכל בדרך כלל הקדשת להליכה ביום אחד? (שעות ודקות)

השאלה האחרונה מתייחסת לזמן שהקדשתם לישיבה במהלך ימי השבוע בעבודה, בבית, בעת ביצוע עבודות קורס ובזמן הפנאי. זה כולל זמן ישיבה בשולחן, ביקור אצל חברים, קריאה, נסיעה באוטובוס או ישיבה או שכיבה כדי לשים לו טלוויזיה. במהלך 7 הימים האחרונים, כמה זמן בסך הכל בדרך כלל הקדשת לישיבה ביום חול? (שעות ודקות)

סוגי פעילות גופנית: אילו סוגי פעילות גופנית אתה עושה (ב-6 חודשים האחרונים)? אתה יכול לסמן מספר אפשרויות.

אם השתתפת באירוע, אנא מענה על השאלות הבאות.

איזה סוג פעילויות ניסית במהלך האירוע?

איזה פעילות אהבת הכי הרבה?

אילו פעילויות חדשות היית רוצה לאירועים הבאים?

מהי ההנעה שלי להיות פעיל מבחינה גופנית?

מהי ההנעה שלי להיות פעיל מבחינה גופנית?

ההנעה נחשבת לשילוב בין הדחף בתוכנו להשיג את מטרותינו. עם זאת, ההנעה יש לה את הצורות הבאות, הנעה פנימית והנעה חיצונית. סמן את התשובות בכל שורה
מהי ההנעה שלי להיות פעיל מבחינה גופנית?

הנעה

באופן מוחלט לאלאכןבאופן מוחלט כן
מעניין לראות את השיפור שלי
נכתב ודובר על כך כל כך הרבה בתקשורת (אינטרנט, טלוויזיה, רדיו)
איכות החיים של האדם תלויה במאמץ אישי
אם אתה מתחיל להשיג משהו, עליך ללכת עד הסוף
אני אוהב לחוות את השמחה
אני אוהב לעשות תרגילים גופניים
אני משקיע מאמץ ומחפש מצוינות
אני רוצה להוכיח שאין זה רק אחרים שיכולים, אלא גם אני יכול
אני עושה את זה לשמחתי
אני מוצא חברים ודוממים
אני אוהב לחפש גילויים וניצחונות
אני רוצה להיות בריא
אני רוצה להעביר דוגמה טובה למשפחתי
זה מפחית מתחים
זה מהנה ומעניין
כי זה עוזר לתדמית שלי
אני רוצה להעביר דוגמה טובה לחבריי
אני רוצה שאחרים יראו אותי בכושר גופני