आप और आपके स्वास्थ्य के बारे में प्रश्न?

प्रश्न उन समय के बारे में हैं जो आपने पिछले 7 दिनों में शारीरिक रूप से सक्रिय रहने में बिताए हैं। इसमें आपके द्वारा काम पर, घर और यार्ड के काम के हिस्से के रूप में, एक स्थान से दूसरे स्थान पर पहुंचने के लिए, और अपनी खाली समय में मनोरंजन, व्यायाम या खेल के लिए की गई गतिविधियों के बारे में प्रश्न शामिल हैं। कृपया प्रत्येक प्रश्न का उत्तर दें भले ही आप अपने आप को एक सक्रिय व्यक्ति न मानते हों। निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर देते समय, जोरदार शारीरिक गतिविधियाँ उन गतिविधियों को संदर्भित करती हैं जो कठिन शारीरिक प्रयास लेती हैं और आपको सामान्य से बहुत अधिक सांस लेने पर मजबूर करती हैं। मध्यम गतिविधियाँ उन गतिविधियों को संदर्भित करती हैं जो मध्यम शारीरिक प्रयास लेती हैं और आपको सामान्य से थोड़ी अधिक सांस लेने पर मजबूर करती हैं।

प्रेरणा को हमारी लक्ष्यों को प्राप्त करने की आंतरिक प्रेरणा के संयोजन के रूप में समझा जाता है। इसे ध्यान में रखते हुए, प्रेरणा के निम्नलिखित दो रूप हैं, आंतरिक प्रेरणा और बाहरी प्रेरणा। प्रत्येक पंक्ति में उत्तरों को चिह्नित करें