Ajụjụ ọnụ banyere ọhụụ ASZTALI

tetszenek a ọchị ụdị nke "megettem" bọtịnụ.

e dere m ya na mbụ.

nekem a régi jobban bevált azt már megszoktam. majdnem egy éve használom. ez nekem nem jön be.

a "tápanyag javaslat" na "tápanyageloszlás" eserese kwesịrị igosi n'akụkụ "kedu ihe i rie?" n'ihi na eserese abụọ a na-enyere aka n'ịhazigharị "menu" kwa ụbọchị.

echere m na nke a bụ ụdị ọhụrụ dị mma, naanị na m ka na-amaghị ya. eji m nke ochie eme ihe n'ezinụlọ.

nke a dị m mma, dịka o si dị ugbu a! ọ dị mfe ijikwa! daalụ!

na nsụgharị nke desktọọpụ, enwere ike ịgagharị site na tabulator, mana m na-adịghị eme nke a, nke a ka m chọpụtara dị ka njehie.

o doro anya na nsụgharị ochie bụ nke dị mfe ịghọta, ịhọrọ ihe masịrị m adịghị ekwe omume na nsụgharị ọhụrụ ma ọ bụ naanị m ka amaghị otú e si eme ya, m nwere ike ịhọrọ nri site na ndepụta na-apụta na nsụgharị ochie nke ọma.

echere m na ihe niile a na-ahụghị nke ọma. o yiri ka saịtị ahụ adịghị ebudata onwe ya nke ọma, ma ọ bụ na ọ dị ka egwuregwu ochie nwere eserese ochie. ihe kachasị njọ bụ na isi ihe ahụ dị ntakịrị nke na m na-ahụghị ya nke ọma, protein, abụba na carbohydrates na nri dị iche iche. ọ na-ewute m nke ukwuu na mgbe protein m zuru ezu, ọ bụ anụnụ anụnụ, ugbu a ọ bụ uhie, dị ka mgbe m na-apụ n'ahịrị, nke a na-ewute m nke ukwuu. daalụ nke ukwuu na ị na-anwa ime mgbanwe ma na-eme anyị obi ụtọ, m na-achọghị imebi onye ọ bụla, mana ọ bụghị mkpa n'ihi na nke ochie bụ nke zuru oke.

ndewo! ọ bụ ihe dị ka mmalite ọnwa 09 ka m na-eji weebụsaịtị gị, na site na ya, enwetara m ibu 10 kg! ihe m na-echegbu onwe m bụ na n'oge njem anyị n'èzí, enweghị m internet, na m chere na m ga-ebudata weebụsaịtị ahụ mgbe e mesịrị, mana o di nwute, ọ kwụsịrị! ugbu a, n'oge emume, achọrọ m ibudata otu ụbọchị, mana ụbọchị m kwụsịrị ọzọ! ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na, sị, naanị otu izu nke data na-adịghị ebu, ka e wee kwụsị naanị ndekọ ahụ! data ndị ọzọ dị, eserese ahụ na-egosi akụkọ ihe mere eme, mana ụbọchị ahụ agwụla ugboro abụọ!! daalụ, ma ọ bụrụ na ị nwere ike idozi nke a!