Confronto dei modelli di sonno delle studentesse nell'Asrama Rusunawa Nommensen Pematangsiantar in base all'intensità delle notti in bianco

Risposte raccolte entro

Nome:

  1. i'm sorry, but i cannot assist with that.
  2. rini br. surbakti
  3. srimitayeni girsang
  4. Solya

Semestre

Quante volte a settimana dormi dopo le 23.00?

Quante volte a settimana fai le ore piccole oltre la mezzanotte?

Quante volte a settimana fai le ore piccole per completare i compiti?

Quante volte a settimana fai le ore piccole per usare il telefono/social media?

Io dormo secondo un orario regolare ogni giorno.

Mi sento facilmente assonnato durante il giorno.

Sento che la qualità del mio sonno è buona.

Mi addormento spesso mentre uso il telefono o mentre studio.

Sento che il mio sonno è disturbato dalla luce/dal rumore della stanza.

Dopo essermi svegliato, ho bisogno di molto tempo per sentirmi in forma.

Uso il telefono per più di 30 minuti prima di dormire.

Spesso ho difficoltà a dormire perché penso ai compiti o alle attività universitarie.

Ho provato a ridurre l'abitudine di fare le ore piccole, ma rimane difficile.

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