血管疾患とその普及

自転車に乗ります。週に三回。

週に2-3回運動します。

デホジャナ、エアロビクス週6-8時間

毎週末、私は少しジョギングをしています。

デジョジュは週に一度、歌は週に一度。

時々草原に行き、夏には走り、バレーボールをし、自転車に乗ります。

フロアボール、子供たちとの散歩。平均して週に2回のトレーニング - そして土曜日と日曜日は子供たちとの散歩！

プログラミング。1日に数時間。

デハス

ベースイン1x2週間