ემოციური ინტელექტის გავლენა Danske Bank A/S Danske Invest დეპარტამენტის თანამშრომლების სამუშაო შედეგებზე.

როგორ უმკლავდებით სტრესს სამუშაოში (წერეთ თქვენი პასუხი)?

  1. არ ვიცი
  2. მიპოვი რამ, რომ გავერთო.
  3. ყავის სმა და სამუშაო ტელევიზორის ჩართვა დასასვენებლად
  4. კოლეგებთან კომუნიკაცია
  5. მარტო ყოფნისას დასვენების მცდელობა
  6. -
  7. ყველაფერი საკუთარი ძალებით გაგების მცდელობა
  8. მგონია, რომ საბოლოოდ ყველაფერი კარგად იქნება.
  9. მშვიდად ყოფნისა და პოზიტიური რამების შესახებ ფიქრის მცდელობა
  10. არ ვიცი
  11. -
  12. არავისთან არ ვლაპარაკობ სანამ მშვიდად არ ვიქნები.
  13. მამაკაცური აზრებთან ბრძოლა.
  14. -
  15. -
  16. -
  17. არ ვიცი როგორ უნდა გავუმკლავდე ამას, მაგრამ როცა სტრესში ვარ, ყოველთვის მწყინს.
  18. -
  19. მივიწყებ სხვა საქმეების კეთებას.
  20. ძალიან რთულია სტრესთან გამკლავება, ხშირად არ ვიცი რა გავაკეთო.
  21. -
  22. -
  23. -
  24. -
  25. -
  26. მტკივნეულად რაღაც ტკბილი ვჭამ.
  27. -
  28. -
  29. -
  30. -
  31. -
  32. -
  33. -
  34. -
  35. -
  36. მხოლოდ ბედნიერი ყოფნის და ცუდი რამეების დავიწყების მცდელობა
  37. მეცადინეობას ვუწვდით, რატომ ვნერვიულობ.
  38. -
  39. მცირედ სიარულს ვაპირებ.
  40. -
  41. მუშაობა კიდევ უფრო რთულად
  42. ჩაი ან ყავა ვსვამთ.
  43. სიღრმისეულ სუნთქვასთან ერთად დასვენების მცდელობა
  44. -
  45. -
  46. კოფის შესვენებაზე მივდივარ
  47. მეცადინეობას ვუწვდით ადგილს, სადაც ჩემს აზრებთან მარტო ვიქნები.
  48. წასვლა მოწევისთვის
  49. წასვლა მოწევისთვის
  50. ყველაფერი ჩემთვის შევინახავ და მუშაობას გავაგრძელებ.
  51. მივმართე ჩემს კოლეგებს დადებითი რამეების შესახებ, რომ სტრესი დავივიწყო.
  52. მარტო ყოფნა და გარკვეული დროის განმავლობაში არავისთან საუბარი.
  53. ცოტა ვარჯიში ეხმარება
  54. -
  55. დადებითი აზრები
  56. მარტო ყოფნისა და დასვენების მცდელობა
  57. დადებითი რამეების შესახებ ფიქრი
  58. მუშაობის უფრო მეტად მცდელობა
  59. მეგობრებთან სიგარეტის მოწევა ვაპირებ.
  60. უარყოფითი რამეების არ დაფიქრება
  61. იმაზე არ ვფიქრობთ.
  62. მეც ვიცი, რომ ყველაფერი მალე კარგად იქნება.
  63. საუბარი კოლეგებთან
  64. სხვა რამეზე ფიქრი
  65. არავისთან საუბარი არ მაქვს
  66. მივდივართ დასასვენებლად ჩვენს ოფისში დასვენების ზონაში
  67. მეგობრებთან საუბარი სამსახურში
  68. ტელეფონის აღება და სოციალური მედიის გამოყენება
  69. მარტო ყოფნით დასვენების მცდელობა
  70. მეცადინეობას ვუწვდით, რომ ბოლოს და ბოლოს მალე დასრულდება.
  71. მეგონა კოლეგებთან საუბარი.
  72. წასვლა მოწევისთვის
  73. ღრმად რამდენიმე ჯერ სუნთქვა და ფიქრი იმაზე, როგორ მოვაგვაროთ პრობლემა, რომელიც ამ სტრესს იწვევს.
  74. მშვენიერ რამეზე ფიქრი
  75. მეცადინეობას ვუწევ საკუთარ თავს, რომ არ მჭირდება რაიმეზე სტრესი, რადგან ვერ შევცვლი ამას.
  76. სუნთქვის ვარჯიშების გაკეთება
  77. მეცადინეობას ვუწვდავ, რატომ ვნერვიულობ.
  78. არ ვიცი როგორ გავუმკლავდე ამას.
  79. მინდა რაღაც შევჭამო.
  80. პარტნიორებთან მცირე საუბრის წარმოება
  81. არავისთან საუბარი არ მაქვს
  82. მივიწყებ იმის დავიწყებას, enquanto ვაკეთებ რამეს სხვას.
  83. მუშაობა ისე, როგორც შემიძლია.
  84. მომწონს ძალიან გაბრაზებული ვარ და არ ვიცი რა გავაკეთო, ამიტომ უბრალოდ ველოდები, სანამ საბოლოოდ დავმშვიდდები.
  85. მშვიდობაში ყოფნა
  86. მუშაობა უფრო მეტი, რომ ჩემი სტრესი დავივიწყო
  87. არ ვიცი როგორ გავუმკლავდე სტრესს.
  88. მრავალჯერ ვეწევი.
  89. არავისთან საუბრის თავიდან აცილება.
  90. კოლეგებთან ჩემი პრობლემების შესახებ საუბარი
  91. ოფისში სიარული და მარტო დასვენების მცდელობა
  92. წამოიყვანს სიგარეტის მოწევა
  93. მაქსიმალური კონცენტრაცია მუშაობისთვის
  94. მარტო ყოფნის მცდელობა
  95. მეც ვცდილობ დამშვიდებას, ვსეირნობ სამზარეულოში, რომ ჩაი გავაკეთო.
  96. მთავრად სხვა კოლეგებთან ვსაუბრობ და ვცდილობ ვიპოვო გადაწყვეტილებები იმ სიტუაციებზე, რომლებიც სტრესს იწვევს.
  97. მრავალჯერ ვეწევი.
  98. მოკლე შესვენებაზე გავდივარ, რომ ნერვები დავიმშვიდო.
  99. სპორტი და სხვა აქტივობები სამუშაოს შემდეგ
  100. არანაირად, უბრალოდ ვცდილობ დღეში გადარჩენას და იმედი მაქვს, რომ მეორე უკეთესი იქნება.