თქვენს შესახებ და თქვენს ჯანმრთელობაზე კითხვები?

პროექტი “მოძრავი სოფლები ბალტიკაში” (VOM BALTIC) 1.1.2016-31.12.2017 (Nr. 2016-3715/001-001)

 

ძვირფასო მონაწილეები,

ჩვენ გვაინტერესებს ადამიანების მოტივაციის მეთოდები ფიზიკური აქტივობებისათვის სხვადასხვა სოციალური და ასაკობრივი ჯგუფებში. ეს არის ფართო კვლევის ნაწილი, რომელიც მიმდინარეობს ბალტიის სახელმწიფოების მრავალ ქვეყანაში. თქვენი პასუხები დაგვეხმარება გავიგოთ, რამდენად აქტიურები ხართ სხვა ქვეყნების ადამიანებთან შედარებით. კვლევა ჩატარდება 5 ქვეყანაში: ლიტვაში, ლატვიაში, ესტონეთში, დანიისა და ფინეთში.

კვლევა არის ანონიმური. მადლობა მონაწილეობისათვის!

თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი ელექტრონული ფოსტა ორგანიზაციისთვის, მაგალითად

კონტაქტის პირი: დოქტორი ვიქტორია პისკალკიენე. კაუნუს კოლეჯი/კაუნასის უნივერსიტეტის სამედიცინო ფაკულტეტი

[email protected]t

თქვენს შესახებ და თქვენს ჯანმრთელობაზე კითხვები?
შედეგები საჯაროდ ხელმისაწვდომია

ღონისძიების სახელი:

ღონისძიების სახელი:

თქვენ ხართ?

რამდენი წლის ხართ?

თქვენი სიმაღლე?

თქვენი წონა?

რომელ ქვეყანაში ცხოვრობთ?

თქვენი ეროვნულიობა?

რომელ რაიონში ცხოვრობთ?

რა სახის სამუშაოს აკეთებთ?

გაქვთ რაიმე პრობლემა თქვენს ჯანმრთელობასთან? შეგიძლიათ აღწეროთ?

საერთაშორისო ფიზიკური აქტივობის კითხვარი რა არის ჩემი მოტივაცია ფიზიკურად აქტიური ყოფნისათვის?

კითხვები ეხება იმ დროს, რომელიც თქვენ გაატარეთ ფიზიკურად აქტიური ბოლო 7 დღის განმავლობაში. მათ შორის არის კითხვები იმ აქტივობების შესახებ, რომლებიც თქვენ აკეთებთ სამუშაოზე, სახლისა და ეზოს სამუშაოების ნაწილად, ადგილიდან ადგილამდე გადასვლისას და თავისუფალ დროს დასვენების, ვარჯიშის ან სპორტისთვის. გთხოვთ უპასუხოთ თითოეულ კითხვას, მიუხედავად იმისა, რომ არ მიიჩნევთ თავს აქტიურ ადამიანად. შემდეგ კითხვებზე პასუხის დროს, ინტენსიური ფიზიკური აქტივობები ეხება აქტივობებს, რომლებიც მოითხოვს ძლიერ ფიზიკურ ძალისხმევას და გაძნელებს სუნთქვას ჩვეულებრივზე მეტად. საშუალო აქტივობები ეხება აქტივობებს, რომლებიც მოითხოვს საშუალო ფიზიკურ ძალისხმევას და გაძნელებს სუნთქვას გარკვეულწილად ჩვეულებრივზე მეტად.
საერთაშორისო ფიზიკური აქტივობის კითხვარი რა არის ჩემი მოტივაცია ფიზიკურად აქტიური ყოფნისათვის?

1A: ბოლო 7 დღის განმავლობაში, რამდენი დღის განმავლობაში აკეთეთ ინტენსიური ფიზიკური აქტივობები, როგორიცაა მძიმე აწევა, თხრილი, აერობიკა ან სწრაფი ველოსიპედით სიარული? იფიქრეთ მხოლოდ იმ ფიზიკურ აქტივობებზე, რომლებიც თქვენ გააკეთეთ მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში. (დღეები კვირაში)

1B: რამდენი დრო მთლიანობაში გაატარეთ ერთ-ერთ იმ დღეებში ინტენსიური ფიზიკური აქტივობების შესრულებაზე? (საათები და წუთები)

2A: კვლავ, იფიქრეთ მხოლოდ იმ ფიზიკურ აქტივობებზე, რომლებიც თქვენ გააკეთეთ მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში. ბოლო 7 დღის განმავლობაში, რამდენი დღის განმავლობაში აკეთეთ საშუალო ფიზიკური აქტივობები, როგორიცაა მსუბუქი ტვირთების გადატანა, რეგულარული ტემპით ველოსიპედით სიარული ან დუბლ ტენისი? არ ჩართოთ სიარული. (დღეები კვირაში)

2B: რამდენი დრო მთლიანობაში გაატარეთ ერთ-ერთ იმ დღეებში საშუალო ფიზიკური აქტივობების შესრულებაზე? (საათები და წუთები)

3A: ბოლო 7 დღის განმავლობაში, რამდენი დღის განმავლობაში სიარული მოახდინეთ მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში? ეს მოიცავს სიარულს სამუშაოზე და სახლში, ადგილიდან ადგილამდე გადასვლისას და ნებისმიერ სხვა სიარულს, რომელიც თქვენ გააკეთეთ მხოლოდ დასვენების, სპორტის, ვარჯიშის ან თავისუფალი დროისთვის. (დღეები კვირაში)

3B: რამდენი დრო მთლიანობაში გაატარეთ სიარულზე ერთ-ერთ იმ დღეებში? (საათები და წუთები)

ბოლო კითხვა ეხება იმ დროს, რომელიც თქვენ გაატარეთ ჯდომაზე სამუშაო დღეებში, სამუშაოზე, სახლში, კურსის მუშაობის დროს და თავისუფალ დროს. ეს მოიცავს დროს, რომელიც თქვენ გაატარეთ მაგიდასთან, მეგობრებთან სტუმრობისას, კითხვა, ავტობუსში მგზავრობისას ან ტელევიზორის ყურებისას ჯდომა ან დაწოლა. ბოლო 7 დღის განმავლობაში, რამდენი დრო მთლიანობაში გაატარეთ ჯდომაზე სამუშაო დღეს? (საათები და წუთები)

ფიზიკური აქტივობის ტიპები: რა ტიპის ფიზიკური აქტივობები იყენებთ (ბოლო 6 თვის განმავლობაში)? შეგიძლიათ რამდენიმე ვარიანტი მონიშნოთ.

თუ თქვენ მონაწილეობდით ღონისძიებაში, გთხოვთ უპასუხოთ შემდეგ კითხვებზე.

რა სახის აქტივობები სცადეთ ღონისძიების დროს?

რომელი აქტივობა მოგწონდათ ყველაზე მეტად?

რომელი ახალი აქტივობები გსურთ მომდევნო ღონისძიებებისთვის?

რა არის ჩემი მოტივაცია ფიზიკურად აქტიური ყოფნისათვის?

რა არის ჩემი მოტივაცია ფიზიკურად აქტიური ყოფნისათვის?

მოტივაცია ითვლება ჩვენი მიზნების მიღწევის შიგნით არსებული ძალის კომბინაციად. ამ თვალსაზრისით, მოტივაციას აქვს შემდეგი ორი ფორმა, შინაგანი მოტივაცია და გარეგანი მოტივაცია. მონიშნეთ პასუხები თითოეულ რიგში
რა არის ჩემი მოტივაცია ფიზიკურად აქტიური ყოფნისათვის?

მოტივაცია

აბსოლუტურად არაარადიახაბსოლუტურად დიახ
მაინტერესებს ჩემი საკუთარი გაუმჯობესება
ამაზე იმდენი წერილი და საუბარი იყო მედია (ინტერნეტი, ტელევიზია, რადიო)
ადამიანის ცხოვრების ხარისხი დამოკიდებულია პირად ძალისხმევაზე
თუ თქვენ დაიწყებთ რაღაცის მიღწევას, უნდა მიაღწიოთ ბოლომდე
მიყვარს სიამოვნების განცდა
მიყვარს ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთება
ვდებ ძალისხმევას და ვეძებ სრულყოფას
მინდა დავამტკიცო, რომ არა მხოლოდ სხვები შეუძლიათ, არამედ მეც შემიძლია
ეს ვაკეთებ ჩემი სიამოვნებისთვის
მეგობრებს ვპოულობ და მსგავს აზროვნებას ვპოულობ
მიყვარს აღმოჩენების და გამარჯვებების ძიება
მინდა ვიყო ჯანმრთელი
მინდა კარგი მაგალითი გავუწვდო ჩემს ოჯახს
ეს ამცირებს სტრესს
ეს სახალისო და საინტერესოა
იმიტომ რომ ეს ეხმარება ჩემს იმიჯს
მინდა კარგი მაგალითი გავუწვდო ჩემს მეგობრებს
მინდა, რომ სხვებმა მნახონ ფიზიკურად ფორმაში